79.3

[다이어트중]

*화요일 식단
오레몽 쥬스 (오렌지레몬자몽청)
콩물 한 잔
소주 세 잔
치킨 세 조각
라면 여섯 젓가락
닭갈비볶음밥 반그릇
낙지볶음 낙지 열 개

*화요일 운동
요가 1시간


모임이 있어서 저녁에 밤에 뭐 좀 먹었네요.
79.0에서 79.3으로.
동창들 만났더니 남자들도 다이어트를 한다더군요. 몰랐어요. 점심은 선식으로 먹고 한 시간 걷기를 한다는둥 핼스를 한다는둥. 세 끼 먹으면 살찐대요. 배가 자꾸 나와서 두 끼 먹는다고. 그래야 유지라도 된다고. 남자동창들한테 자극받네요.

[모임]

모임있는데 조금밖에 안드셨네요 화이팅!

[zz]

이게 조금인가요??

[무명]

전에도 한 번 답글로 말씀드렸는데.. 원글님 이렇게 다이어트하시면 요요 반드시 와요. 지금은 일단 살 빼고 삼시세끼 소량 먹어야지 싶으시겠지만, 지금부터 건강한 세 끼 소량 저염으로 드세요. 이 체중에서는 그래도 빠져요. 이렇게 불규칙하게 안 먹으시는 거 절대 오래 지속할 수 없어요. 원글님 지금 하는 다이어트는 고도비만이신 분들이 왜 살 좀 빼다가 다시 더 찌고 포기가 쉬운지 딱 보여주는 다이어트 방법입니다. 다이어트는 평생 나의 식이,생활습관을 유지할 수 있는 방법으로 하셔야해요.

[무명]

원글님 몸은 이미 비상체제로 들어갔어요 이렇게 살 빼시면 예전에 드시던 거 비슷하게만 드셔도, 아니 남들만큼 일반식만 먹어도 몸이 비축하려고 해서 살은 훨씬 더 찌게 돼요

[pianohee]

윗분처럼 무리하지마시고 천천히 하세요.
이렇게 더울땐 일단 건강부터 챙기시고.
https://m.blog.naver.com/mulan1214/70156306894
이분 식단이 건강해서 좋아요.

[.........]

라면 여섯젓가락이면 반그릇인가요 한그릇인가요?

[ㅡㅡ]

다요트 치고 많이 드셨네요.

[잉?]

저게 무슨 다이어트식단이예요?
평소 제가 먹는 양보다 많은데요 ㅎ
라면 여섯젓가락이면 한개 아닌가요?
치킨 세조각이면 평소 한마리 드시나봐요
소주 세잔이요??ㅎㅎㅎㅎㅎ
자몽청 ..설탕 덩어리 아닌가요?
원글은 음식 공부부터 하셔야겠어요
뭘 먹고 있는지 모른체 양만 조금 줄이나본데
그러고 살 안빠진다고 징징 거릴거죠?
드셨다는 목록 저 하루에 먹는것 보다 많습니다요

[..]

다이어트 성공 블로그 링크 감사합니다.

[지나가다]

이분 올리시는 글에 일부 댓글들이 좀 너무 까칠한것 같네요.
원글님은 어쨌거나 본인 나름대로 그전보다 식사량도 줄이고 노력하고 계신것 같은데 너무 훈수댓글에 비아냥 댓글 느낌이에요. 같은 조언도 좀 다르게 쓸수 있을텐데...원글님 다시 여기에 글올리고 싶지 않을듯요