스쿼트랑 런지 하체근육운동하면 질수축에도 효과있나요?
작성일 : 2018-07-30 23:37:52
2608005
매일 운동은 하고있는데
스쿼트랑 런지가 허벅지랑 힙운동에 효과있자나요
그럼 질수축에도 효과있을까요?아니면 별개인건지?
IP : 211.36.xxx.50
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.7.31 12:05 AM
(180.66.xxx.164)
하체운동하면 다 좋다고 했어요~~~아마 관련있을꺼예요
2. ㅇㅇ
'18.7.31 1:02 AM
(59.9.xxx.67)
앉았다 일어설때
엉덩이에 꽉 ~ 힘을주고 올라오세요
그럼 자연적으로 효과있지요
3. ...
'18.7.31 6:43 AM
(24.208.xxx.99)
케켈이 즉빵
4. 힙업
'18.7.31 8:51 AM
(49.196.xxx.188)
저 운동해서 힙업 되니 엉덩이 이쁘다는 소리 듣는 데
누워서 엉덩이 들기가 최고 직방이고
케겔은 반드시 따로 해주셔야 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 843665 |
관계에 대한 영화 추천해주세요 4 |
ㅡㅡ |
2018/08/19 |
1,296 |
| 843664 |
당정청 내년 일자리 예산 증가율 12.6% 이상 확대(상보) 10 |
........ |
2018/08/19 |
460 |
| 843663 |
인천 차이나타운 ..맛집 어디가 있을까요 3 |
잘될꺼야! |
2018/08/19 |
1,374 |
| 843662 |
문통의 이낙연 총리 좋죠? 이총리의 최적 파트너는 누구? 25 |
좌진표우낙연.. |
2018/08/19 |
1,207 |
| 843661 |
내손이 내딸이란말 아세요? 22 |
ㅁㅁ |
2018/08/19 |
7,159 |
| 843660 |
이번 발표된 대입 개편안 상당히 괜찮치 않나요? 1 |
학부모 |
2018/08/19 |
902 |
| 843659 |
권리당원 질의서에 대한 답변서-이해찬, 김진표 21 |
ㅇㅇㅇ |
2018/08/19 |
601 |
| 843658 |
정장 110 입었더니 1 |
상의 |
2018/08/19 |
1,350 |
| 843657 |
목욕탕 바닥시공 12 |
해보신분 |
2018/08/19 |
2,916 |
| 843656 |
안타티카는 16년도 여성용버전이 젤 이뻐요 5 |
정보 |
2018/08/19 |
4,125 |
| 843655 |
남편이나 자녀들 어디갈때 불안하신 분 안계세요? 12 |
어휴 |
2018/08/19 |
2,779 |
| 843654 |
일자리에 54조 원 쏟아 부었는데…또다시 돈풀기 8 |
........ |
2018/08/19 |
772 |
| 843653 |
김어준이 급하긴 급했나봅니다 51 |
.. |
2018/08/19 |
3,539 |
| 843652 |
아이들한테 야! 라고 부르는게 비정상인건가요? 44 |
궁금 |
2018/08/19 |
6,973 |
| 843651 |
신비한 티비 서프라이즈 외국인재연배우들 연기 넘 잘해요... 4 |
^^ |
2018/08/19 |
3,072 |
| 843650 |
내가 오유와 루리웹을 걱정하는 이유 37 |
.. |
2018/08/19 |
1,911 |
| 843649 |
저는 대형마트가 비싸게 느껴집니다. 18 |
... |
2018/08/19 |
5,190 |
| 843648 |
남편과 육아로 싸우지않으려면 몇살정도 될까요? 4 |
ㅡㅡ |
2018/08/19 |
1,368 |
| 843647 |
유튜브 프리미엄 쓰는데 갑자기 백그라운드 재생이 안돼요. 1 |
... |
2018/08/19 |
763 |
| 843646 |
부동산) 오르면 좋은데 여기82cook은 왜 반대하세요? 15 |
물어봅시다 |
2018/08/19 |
2,648 |
| 843645 |
섬유유연제 냄새가 사람 죽이네. 12 |
.... |
2018/08/19 |
7,856 |
| 843644 |
요리초보- 흑초 대체로 뭐가 있나요~~? 4 |
.... |
2018/08/19 |
1,050 |
| 843643 |
이 기사는 정말 믿을 수가 없네요 3 |
불신의늪 |
2018/08/19 |
1,186 |
| 843642 |
광파오븐과 전기오븐의 차이점? 3 |
궁금? |
2018/08/19 |
2,227 |
| 843641 |
홍화씨 믿고 살만한 곳 없을까요? 2 |
질문 |
2018/08/19 |
1,206 |
