스쿼트랑 런지 하체근육운동하면 질수축에도 효과있나요?
작성일 : 2018-07-30 23:37:52
2608005
매일 운동은 하고있는데
스쿼트랑 런지가 허벅지랑 힙운동에 효과있자나요
그럼 질수축에도 효과있을까요?아니면 별개인건지?
IP : 211.36.xxx.50
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.7.31 12:05 AM
(180.66.xxx.164)
하체운동하면 다 좋다고 했어요~~~아마 관련있을꺼예요
2. ㅇㅇ
'18.7.31 1:02 AM
(59.9.xxx.67)
앉았다 일어설때
엉덩이에 꽉 ~ 힘을주고 올라오세요
그럼 자연적으로 효과있지요
3. ...
'18.7.31 6:43 AM
(24.208.xxx.99)
케켈이 즉빵
4. 힙업
'18.7.31 8:51 AM
(49.196.xxx.188)
저 운동해서 힙업 되니 엉덩이 이쁘다는 소리 듣는 데
누워서 엉덩이 들기가 최고 직방이고
케겔은 반드시 따로 해주셔야 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 844074 |
집권여당 당대표로 이해찬은 안맞아요 23 |
.... |
2018/08/20 |
788 |
| 844073 |
군대 면회시 PX물건구입후 계산이 잘못되었을시 3 |
푸른바다 |
2018/08/20 |
1,204 |
| 844072 |
인생 싸이클에서 돈이 가장 많이 필요한 때는 언제인가요? 4 |
... |
2018/08/20 |
3,450 |
| 844071 |
킬링디어 봤어요. 7 |
.. |
2018/08/20 |
1,180 |
| 844070 |
영어 20여줄 에셋이 첨삭 받을수 있는곳 추천해주세요 |
ㅎ |
2018/08/20 |
372 |
| 844069 |
농촌지역 건보료 대략 얼마부과되나요 1 |
부탁 |
2018/08/20 |
697 |
| 844068 |
여자들 여행프로그램은 재미있기가 쉽지않은듯해요. 15 |
.... |
2018/08/20 |
5,208 |
| 844067 |
경력 단절이었다직종바꾸면 200도 어렵나요 4 |
.... |
2018/08/20 |
1,543 |
| 844066 |
이해찬은 공천때문에 떠밀려나온거에요 44 |
기사보세요 |
2018/08/20 |
1,325 |
| 844065 |
노회찬 의원이 하신말씀이 생각나네요. 17 |
50년장기집.. |
2018/08/20 |
1,216 |
| 844064 |
어떻게 키워야 하나..참 부모노릇 어렵네요 18 |
흠 |
2018/08/20 |
4,656 |
| 844063 |
김경수 기습폭행 50대 경찰 출석 거부..허리 통증 호소 29 |
ㅇㅇㅇ |
2018/08/20 |
2,764 |
| 844062 |
폭탄 터지는 꿈 |
화광 |
2018/08/20 |
924 |
| 844061 |
뱅어 2 |
mabatt.. |
2018/08/20 |
446 |
| 844060 |
여기 사나운사람 많네요 24 |
ㅇㅇ |
2018/08/20 |
2,997 |
| 844059 |
프리랜서인데요. 6.6프로 3.3프로 12 |
... |
2018/08/20 |
3,299 |
| 844058 |
발레나 필라 하시는 분 2 |
궁금 |
2018/08/20 |
1,754 |
| 844057 |
5키로 감량팀 모여봅시다~ 13 |
모여라 |
2018/08/20 |
1,847 |
| 844056 |
노회찬님이 검색어에... 9 |
ㅇㅇ |
2018/08/20 |
927 |
| 844055 |
김진표는 안됩니다. 37 |
새벽 |
2018/08/20 |
1,087 |
| 844054 |
드루킹 한나라당 댓글조작 폭로..'댓글 기계 200대 조폭에 맡.. 6 |
소식 |
2018/08/20 |
693 |
| 844053 |
민주당 권리당원 동지 여러분 전화 받으셨습니까? 16 |
당대표 |
2018/08/20 |
564 |
| 844052 |
혹시 평택 지제역 쪽 아시는 분 계신가요? 8 |
분분 |
2018/08/20 |
1,448 |
| 844051 |
디자인계통 유학가먼 좋은 나라는 미국인가요? 14 |
순수디자인 .. |
2018/08/20 |
3,549 |
| 844050 |
어제 션샤인에서 유진은 왜 가마터로가죠? 15 |
궁금 |
2018/08/20 |
3,835 |
