스쿼트랑 런지 하체근육운동하면 질수축에도 효과있나요?
작성일 : 2018-07-30 23:37:52
2608005
매일 운동은 하고있는데
스쿼트랑 런지가 허벅지랑 힙운동에 효과있자나요
그럼 질수축에도 효과있을까요?아니면 별개인건지?
IP : 211.36.xxx.50
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.7.31 12:05 AM
(180.66.xxx.164)
하체운동하면 다 좋다고 했어요~~~아마 관련있을꺼예요
2. ㅇㅇ
'18.7.31 1:02 AM
(59.9.xxx.67)
앉았다 일어설때
엉덩이에 꽉 ~ 힘을주고 올라오세요
그럼 자연적으로 효과있지요
3. ...
'18.7.31 6:43 AM
(24.208.xxx.99)
케켈이 즉빵
4. 힙업
'18.7.31 8:51 AM
(49.196.xxx.188)
저 운동해서 힙업 되니 엉덩이 이쁘다는 소리 듣는 데
누워서 엉덩이 들기가 최고 직방이고
케겔은 반드시 따로 해주셔야 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 838065 |
좋아하시는 성악곡( 성악가버전까지) 좀 풀어놔주세요. 14 |
차차 |
2018/07/31 |
1,028 |
| 838064 |
설훈 정말 최악이네요. 12 |
... |
2018/07/31 |
4,626 |
| 838063 |
기무사 노무현탄핵 당시에도 계엄문건 만들었다. 6 |
ㄷㄷㄷ |
2018/07/31 |
962 |
| 838062 |
7억 정도의 여윳돈... 목포인데 대출 땡겨서 건물을 살까요 2 |
... |
2018/07/31 |
2,838 |
| 838061 |
어떤 몸매가 이쁜가를 몰랏는데 5 |
tree1 |
2018/07/31 |
6,697 |
| 838060 |
제결혼식에 참여하지않은 사람 축의금 20 |
ㅡㅡ |
2018/07/31 |
4,815 |
| 838059 |
방향 틀어 부딪히는 남자 글 보고 3 |
|
2018/07/31 |
1,331 |
| 838058 |
콩국수 3 |
메주콩 |
2018/07/31 |
1,318 |
| 838057 |
볶은 귀리는 어디에 좋은건가요 4 |
ㄷㄷ |
2018/07/31 |
1,872 |
| 838056 |
moon night of flower 3 |
오래된 팝숑.. |
2018/07/31 |
745 |
| 838055 |
"소외 아동 후원" 127억 가로챈 기부단체 .. 2 |
샬랄라 |
2018/07/31 |
1,745 |
| 838054 |
가루비누 세탁 말고 활용법 있을까요? 4 |
ㅜㅜ |
2018/07/31 |
973 |
| 838053 |
강아지유치원과 펫시터중 고민입니다 4 |
ㅇㅇ |
2018/07/31 |
1,422 |
| 838052 |
저는 매일 헬스장 가는데 살이 안빠져요 35 |
... |
2018/07/31 |
9,488 |
| 838051 |
청첩장 돌리는 범위(?)가 어디까지인가요? 1 |
상식 |
2018/07/31 |
1,677 |
| 838050 |
도시바 한국전력, 이제 영국 원전 우선협상자 아니다 1 |
........ |
2018/07/31 |
721 |
| 838049 |
민소매나시입고 팔뚝 여리여리하신분 많나요? 4 |
정녕 |
2018/07/31 |
2,596 |
| 838048 |
질문에 대한 답보다 자기하고싶은 얘기를 하는사람은 뭔가요? 3 |
질문과답변 |
2018/07/31 |
653 |
| 838047 |
운동가야 하는데 집에 댕댕이는 어떡하지요? 6 |
강쥐 |
2018/07/31 |
1,446 |
| 838046 |
김진표 의원은 돈 많은가 봐요 66 |
비지니스프렌.. |
2018/07/31 |
2,490 |
| 838045 |
이해찬당대표 지지에 제발 유시민작가 끌어들이지마세요. 38 |
.... |
2018/07/31 |
1,763 |
| 838044 |
수애정도 외모면 정말 공부 19 |
ㅇㅇ |
2018/07/31 |
9,482 |
| 838043 |
공지영 인터뷰 보는데....ㅎㅎㅎ 14 |
tree1 |
2018/07/31 |
4,555 |
| 838042 |
자녀교육 전문가들의 자녀들은?? 1 |
선물 |
2018/07/31 |
878 |
| 838041 |
공지영 자기모순 32 |
... |
2018/07/31 |
3,613 |
