스쿼트랑 런지 하체근육운동하면 질수축에도 효과있나요?
작성일 : 2018-07-30 23:37:52
2608005
매일 운동은 하고있는데
스쿼트랑 런지가 허벅지랑 힙운동에 효과있자나요
그럼 질수축에도 효과있을까요?아니면 별개인건지?
IP : 211.36.xxx.50
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.7.31 12:05 AM
(180.66.xxx.164)
하체운동하면 다 좋다고 했어요~~~아마 관련있을꺼예요
2. ㅇㅇ
'18.7.31 1:02 AM
(59.9.xxx.67)
앉았다 일어설때
엉덩이에 꽉 ~ 힘을주고 올라오세요
그럼 자연적으로 효과있지요
3. ...
'18.7.31 6:43 AM
(24.208.xxx.99)
케켈이 즉빵
4. 힙업
'18.7.31 8:51 AM
(49.196.xxx.188)
저 운동해서 힙업 되니 엉덩이 이쁘다는 소리 듣는 데
누워서 엉덩이 들기가 최고 직방이고
케겔은 반드시 따로 해주셔야 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 839105 |
이 김치를 어떻게 하면 좋을까요, 볶음 김치 해도 될까요. 4 |
.. |
2018/07/31 |
1,058 |
| 839104 |
이래도 여름에 좋으십니까...ㅠㅠ 25 |
..... |
2018/07/31 |
4,608 |
| 839103 |
쟁점 '이재명' 거취..이면엔 친문·친노 분화의 서막 29 |
친문 |
2018/07/31 |
1,404 |
| 839102 |
어제 애기 낳았는데 더워도 넘 더워요 ㅠㅠ헥 13 |
ㅎㅎ |
2018/07/31 |
3,521 |
| 839101 |
케이블에서 비포선셋 |
웃겨요 |
2018/07/31 |
360 |
| 839100 |
아파트 청약 1순위 질문 드릴게요 2 |
ㅇㅇ |
2018/07/31 |
987 |
| 839099 |
사람 참 간사하죠..날씨가.. 3 |
건강 |
2018/07/31 |
1,797 |
| 839098 |
김진표는 왜 변명하지 않았을까? 42 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2018/07/31 |
1,502 |
| 839097 |
8월15일 이후에 오는 에어컨 주문 오버인가요? 9 |
.. |
2018/07/31 |
1,176 |
| 839096 |
부산에서 협소주택같은거 알아보니 대신동쪽이 2 |
부동산 |
2018/07/31 |
1,654 |
| 839095 |
인천 가볼만한 곳 알려주세요. 19 |
.. |
2018/07/31 |
1,427 |
| 839094 |
중3 공부시키기 힘드네요 4 |
공부 |
2018/07/31 |
1,647 |
| 839093 |
요즘 20대 젊은 아가씨들 7 |
음 |
2018/07/31 |
4,984 |
| 839092 |
김어준이 이해찬 엄청 미네요 85 |
ㅇㅇ |
2018/07/31 |
3,792 |
| 839091 |
마당있는 집에서 살고싶어서 46 |
ᆢ |
2018/07/31 |
5,859 |
| 839090 |
애들 아침뭐해주세요? 11 |
000 |
2018/07/31 |
3,074 |
| 839089 |
자고나면 오른팔 손 손목 다 아프고 저리네요. 2 |
셀러브리티 |
2018/07/31 |
989 |
| 839088 |
어제 새벽에 엄마랑 타이마사지샵에 갔다왔어요^^ 11 |
.... |
2018/07/31 |
5,015 |
| 839087 |
이제는 아파트에서 지하로 실내로 다 연결되는데가 좋겠네요 8 |
... |
2018/07/31 |
2,481 |
| 839086 |
조조영화 예매하려다 잠시 분노 12 |
헐 |
2018/07/31 |
5,371 |
| 839085 |
안방 드레스룸 신축 사시는 분 2 |
ㅇㅇㅇ |
2018/07/31 |
1,027 |
| 839084 |
멍뭉이 데리고 기차 탈 수 있나요? 10 |
^^ |
2018/07/31 |
1,319 |
| 839083 |
물걸레로봇청소기 샀어요. 그런데 시간이 안남아요. ㅠㅠ 3 |
로봇청소기 |
2018/07/31 |
1,544 |
| 839082 |
까페가면 대형테이블에만 앉아요 3 |
이상하죠? |
2018/07/31 |
1,616 |
| 839081 |
아이가 초4 남아인데 꿈이 수의사래요.. 7 |
나야나 |
2018/07/31 |
1,708 |
