40대분들 하루 몇번 식사하세요

[릴리]

적당히 소화도
잘되고 다이어트도
해야하니까 하루 두끼 먹거든요.
근데 저녁때 되면 허기가 져요
밥도 좀 더먹고싶고ㅜ

[아니아니 되어요]

세끼를 정확히 드셔야 해요
다만 양이 관건이죠..

[아니아니 되어요]

저 하루에 한끼나 안 먹거나
그러던 사람인데요
유투브 영상 보고
세 끼를 조금씩 먹고
일찍 자 버릇 하니 살이 빠지더라구요

[평생]

두 끼요. 게을러서 차려 먹기 싫어서요

[두끼를 세끼로 나눠서 소식..]

오후5시에 마지막 식사하고 운동 한시간이상 꾸준히 합니다 40중반넘겼는데 그래도 매년 쪼~금씩 체중이 올라가네요

[..]

그냥 두끼먹고 배고프다 생각되면 사ㄹ빠지겠다
좋다 하면서 자요.
세끼 다 먹으면다시찌더라구요

[두끼요]

두끼 먹어요
많이 먹는 것도 아닌데
세 끼 꼬박꼬박 먹으면 살이 금방 찌네요
두 끼 먹는 게 몸이 가볍고
투실한 몸 그나마 현상유지 하네요ㅎㅎ

[..]

아. 10시면 자요
드라마는 이터넷으로 보고

[...]

세끼먹기는 해요.
6시전에 먹고 저녁 탄수화물은 조절합니다.
아침에 눈뜨자마자 뭘먹어요.

[ㅇㅇ]

평생 한끼먹었어요..
대신 먹고싶은거 먹어요.

[한때]

30대까지는 아니 40대 초반만 해도 한끼 안먹어도 끼니때가 다가오면 허기진다는 느낌을
못받아서 건너뛴적 많았는데 이제는 한끼만 안먹어도 기운없고 짜증나서 안먹으면 안되네요
3끼 꼬박 꼬박 챙겨먹어요
대신 많이 먹지는 않고 더 먹고 싶어도 참고 숟가락 놓습니다

[3끼요..]

삼시세끼 먹습니다.
아침에 일어나서 출근하기 전에 먹고,
직장에서 점심시간이라고 있으니 먹어야 할 거 같아서 먹고
퇴근하고 출출하니까 또 저녁먹고..
이러다보니 나도 모르게 세끼 꼬박 챙겨먹고 있어요.

[저도 한끼]

배도 안고픈데 세끼를 챙겨먹어야하나요?

[...]

그러니까..전제 먹는양이 문제지, 몇끼냐가 문제가 아닌데, 한끼먹고 두끼먹고...
전 다섯끼 먹어요. 커피한잔, 25g짜리 빵하나도 한끼로 치고 ㅎㅎ

[...]

근데 전 배가 안고파도 끼니를 챙기려고 노력하는데,
어떤때는 밤 10시 넘어도 배가 안고프고 하거든요. 간식을 과하게 먹어서..
다섯끼 먹느라 원래 저녁을 10시에 먹음 ㅎ
근데 조금이라도 먹는 이유는...이때 안먹으면 엄한 시간에 (새벽 2시에 자려도 누웠는데)
배가 고파서 잠이 안오고..먹을거 생각만 나서..

[..]

한끼 식욕이 없어요

[근데]

그거 아세요? 우리나라가 세끼 챙겨먹기 시작한건 사실 얼마되지 않았대요 점심이 원래 한자로 점 찍다 할때 점자에 마음심 자인데 마음에 점찍는 정도로 조금 먹는거라고...원래는 두끼를 잘챙겨먹었다고...

[잠]

잠이 관건 인 데...
저 처럼 새벽 4시30분이면 기상 하고 밤 12시는 되야
자는 사람은 세끼 먹어요
안 그럼 하루가 너무 길다는 윗님 말 맞아요
잠이 많은 사람은 하루 두 끼면 되요
아.점 먹고 저녁

[세끼 + 간식]

세끼는 기본으로 잘 먹구요

오후 늦게 또 간식하고
시시때때로 음료수 커피 먹어요

아직 55 사이즈라 실감 안나고 막 먹어 제끼는데

몸은 무척 무거운 기분이...ㅠㅠㅠ

[ㄱ789]

몸이 말라서 그런가 탄수화물제때 안들어가면 손떨리고 쓰러질거같아요 세끼 잘먹고 수시로 간식먹는데 살은 계속빠져요

[두 끼]

아침은 사과한알 커피한 잔으로 넘기고
점심 저녁은 정상적으로 잘 챙겨먹어여
이럼 두 끼가 아니라 세끼일지도..

[48세]

점심시간 구내식당
오후 간식
저녁은 집에 와서
애들 학원서 돌아오면 또 간식
4끼네요
그러니깐 살이 안빠지죠