누워만 있고 싶어요

[...]

크게 힘쓰는일 없어요.
다만 신경쓰는 일이 좀 있을 뿐이죠
근데 뭐 조금만 해도 어질거리고
계속 누워만 있는데도
가슴이 두근거리는 느낌.
뭔가 불안정해요.
링겔이라도 맞고 싶은데
애들 방학이라.
뭘 먹고 뭘 해야 힘이 좀날까요
마른체형 근육없는 마흔입니다.
살가죽이 뼈다귀에 매달려서
겨우겨우 근생하는 느낌이라
무리한 운동은 한번하면 몇주를 쑤셔서 고생.
요즘은 밥먹고 나면 소화하는것도
힘들어서 한숨 자고 일어나야 해요.
대체 왜이런지
단순 여름타는것인지 뭔가 부족한건지
비타민하고 마그네슘 어제 사왔어요.
야채나 과일을 좀많이 먹을까요?
뭔가 양념 많이 들어간것도 먹고 나면 힘든것 같아요

[가볍게]

걷기라도 조금씩 해보심이 ~
잘 드시구요

[ㅊㅊ]

철분부족이면 그래요. 그러다 어지럽고 잠만 오고
치매오니 철분/엽산 생리 전후로 보충하셔야해요

[아... 생리]

그러고 보니 생리 전에 그러네요 ㅠ
배란일 전후로도 그러고
ㅠㅠ 그러다보니 한달중 멀쩡한 날이 몇안되요
종합비타민하고 마그네슘 샀는데
철분제도 같이 먹어도 되나요

철분 감사합니다 철분 당연한건데도
요즘 머리가 안돌아가는지 생각도 못했어요.

저 출산할때 수치 떨어져서 철분주사맞고 그랬거든요

철분 엽산제 혹 잘 아시는분 추천좀