수영말고 몸매 잡히는 운동 없나요?

[으앙]

어제 그제 수영으로 몸매를 가꿨다는 글 많이 올라오네요. 하면 좋을텐데 수영장 갈 상황도 좀 안되고

물에 오래 들어가 있기도 요새 몸 상태가 그래서

다른 운동 없을지요.

걷기랑 수영 병행해서 좋았다는 글은 있었거든요. 걷기만으로는 몸매 잡히는 건 어렵다는 말도 되는 것 같은데 ㅠㅠ

뭐 국민체조 이런거라도 병행할까요.

[발레핏]

발레핏이 좋대요

[ㅎㅎㅎ]

필라테스도 좋아요

[전]

필라테스요

[요가]

유연 근력

[ㅇㅇ]

이쁜몸매 만들고 싶어하는 마른분들은
필라테스 하던데요

[필라테스요]

수영은 몸매 안 잡혀요
오히려 덩치가 커질 위험이 크죠.
저희 집안 수영 한 사람들 다 한 덩치들 합니다.

[원글]

아..그런가요. 그제 어제 오늘 연속으로 수영으로 모델스런 몸매를 얻었다는 분들 글을 봐서 솔깃ㅎㅎ

사실 요새 피부가 급 민감해져서 당분간은 수영장같은 강한물에는 안들어가려 하거든요.

필라테스가 몸매예뻐지고 군살정리에 좋나보군요. 추천도 많으시고.

필라테스 강습소를 알아볼까봐요. 주변에 있으려나...

[원글]

도저히 발레를 해 낼 유연성이 없음 ㅠㅠ
필라는 좀 뻣뻣해도 되겠죵?

[필라테스]

요가 헬스가 필요

[흠]

저도 웨이트와 요가를 추천합니다.

[물이]

수영장 물 수압이 몸매를 매끈하게 해줘요
단, 수영하고 막 쳐묵쳐묵하면 등치는 커지죠
전 수영하고 다리가 얄썅하게 매끈해지고
허리 굴곡이 생겼어요
전 수영을 앞쪽에서 남자들 틈에 껴서 전투적?으로 하는
편이라 더 효과봤을지도 모르지만요.
그리고 수영장 여사님들 보면 피부 매끈매끈 부들부들
뽀해요 ㅎㅎ 락스풀보단 해수풀에서 하시면 돼요
머리도 들어갈때만 샴푸 한번하고 나올때는 잘 헹구고
린스만 하면 괜찮고요 몸에 비누칠도 마찬가지구요.
대신 물이 더러우니까 새벽수영을 추천합니다 ㅎㅎ
저녁에 가면 강에서 수영하는 기분이 들거예요

[물이]

그리고 수영만 하면 살빼기나 몸매유지하기 힘들고
웨이트, 요가, 발레 , 필라 등 근력운동과 병행하면
금상첨화입니다
수영만 매일 하시는분들 있는데 몸에 지방이 많아서
잘뜨긴하는데 두리뭉실 몸매는 진짜 안이뻐요

[원글]

해수풀도 있군요.
수영으로 몸매잡은분들도 설렁설렁 유영하지 말고 죽을힘을 다해 수영 ㅎ 해야 이뻐진다고는 하시더라고요.

정보 감사합니다^^

[웃자]

수영 몸매 잡힙니다. 살쪄도 예쁘게 쪄요 ㅋ