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수영말고 몸매 잡히는 운동 없나요?

으앙 조회수 : 8,244
작성일 : 2018-07-25 21:50:45

어제 그제 수영으로 몸매를 가꿨다는 글 많이 올라오네요. 하면 좋을텐데 수영장 갈 상황도 좀 안되고

물에 오래 들어가 있기도 요새 몸 상태가 그래서

다른 운동 없을지요.


걷기랑 수영 병행해서 좋았다는 글은 있었거든요. 걷기만으로는 몸매 잡히는 건 어렵다는 말도 되는 것 같은데 ㅠㅠ

뭐 국민체조 이런거라도 병행할까요.


IP : 211.223.xxx.123
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 발레핏
    '18.7.25 9:52 PM (211.44.xxx.42)

    발레핏이 좋대요

  • 2. ㅎㅎㅎ
    '18.7.25 9:53 PM (124.50.xxx.3)

    필라테스도 좋아요

  • 3.
    '18.7.25 9:53 PM (121.130.xxx.156)

    필라테스요

  • 4. --
    '18.7.25 9:56 PM (125.133.xxx.232) - 삭제된댓글

    수영으로 몸매..
    대신 머릿결과 피부 포기 해야 하잖아요.. ㅠㅠ

  • 5. 요가
    '18.7.25 10:01 PM (211.46.xxx.42)

    유연 근력

  • 6. ㅇㅇ
    '18.7.25 10:01 PM (175.223.xxx.16)

    이쁜몸매 만들고 싶어하는 마른분들은
    필라테스 하던데요

  • 7. 필라테스요
    '18.7.25 10:05 PM (68.129.xxx.197)

    수영은 몸매 안 잡혀요
    오히려 덩치가 커질 위험이 크죠.
    저희 집안 수영 한 사람들 다 한 덩치들 합니다.

  • 8. ..
    '18.7.25 10:14 PM (211.36.xxx.143) - 삭제된댓글

    웨이트가 갑
    웨이트가 원래 몸 조각하는 운동이에요

  • 9. 원글
    '18.7.25 10:15 PM (211.223.xxx.123)

    아..그런가요. 그제 어제 오늘 연속으로 수영으로 모델스런 몸매를 얻었다는 분들 글을 봐서 솔깃ㅎㅎ

    사실 요새 피부가 급 민감해져서 당분간은 수영장같은 강한물에는 안들어가려 하거든요.

    필라테스가 몸매예뻐지고 군살정리에 좋나보군요. 추천도 많으시고.

    필라테스 강습소를 알아볼까봐요. 주변에 있으려나...

  • 10. 원글
    '18.7.25 10:16 PM (211.223.xxx.123)

    도저히 발레를 해 낼 유연성이 없음 ㅠㅠ
    필라는 좀 뻣뻣해도 되겠죵?

  • 11. 필라테스
    '18.7.25 10:29 PM (61.83.xxx.239)

    요가 헬스가 필요

  • 12.
    '18.7.26 1:32 AM (58.238.xxx.140)

    저도 웨이트와 요가를 추천합니다.

  • 13. 물이
    '18.7.26 9:57 AM (119.65.xxx.195)

    수영장 물 수압이 몸매를 매끈하게 해줘요
    단, 수영하고 막 쳐묵쳐묵하면 등치는 커지죠
    전 수영하고 다리가 얄썅하게 매끈해지고
    허리 굴곡이 생겼어요
    전 수영을 앞쪽에서 남자들 틈에 껴서 전투적?으로 하는
    편이라 더 효과봤을지도 모르지만요.
    그리고 수영장 여사님들 보면 피부 매끈매끈 부들부들
    뽀해요 ㅎㅎ 락스풀보단 해수풀에서 하시면 돼요
    머리도 들어갈때만 샴푸 한번하고 나올때는 잘 헹구고
    린스만 하면 괜찮고요 몸에 비누칠도 마찬가지구요.
    대신 물이 더러우니까 새벽수영을 추천합니다 ㅎㅎ
    저녁에 가면 강에서 수영하는 기분이 들거예요

  • 14. 물이
    '18.7.26 9:59 AM (119.65.xxx.195)

    그리고 수영만 하면 살빼기나 몸매유지하기 힘들고
    웨이트, 요가, 발레 , 필라 등 근력운동과 병행하면
    금상첨화입니다
    수영만 매일 하시는분들 있는데 몸에 지방이 많아서
    잘뜨긴하는데 두리뭉실 몸매는 진짜 안이뻐요

  • 15. 원글
    '18.7.26 1:42 PM (211.223.xxx.123)

    해수풀도 있군요.
    수영으로 몸매잡은분들도 설렁설렁 유영하지 말고 죽을힘을 다해 수영 ㅎ 해야 이뻐진다고는 하시더라고요.

    정보 감사합니다^^

  • 16. 웃자
    '18.7.26 4:50 PM (61.252.xxx.177)

    수영 몸매 잡힙니다. 살쪄도 예쁘게 쪄요 ㅋ

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