82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이제 40초인데 벌써 무릎이 아파요

퓨러티 조회수 : 2,631
작성일 : 2018-07-22 15:46:18

어제 좀  1시간정도 걸은거 같아요

하지만 편한한 샌들 신고 걸었거든요

어제밤에도 아팠는데

오늘도 여전히 아프네요\

흑흑....

나이가 느껴지지 좀 슬퍼요

지금부터라도 관절을 잘 지켜야겠어요

좋은 방법 있나요

그렇다고 안 걸어다닐수는 없쟎아요...

IP : 14.39.xxx.147
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 가능하면
    '18.7.22 3:47 PM (116.127.xxx.144)

    저도 조심하려고 노력중이예요....
    계단이나 등산등..이런거 안하려고요......

    살살 달래가며 써야죠

  • 2. ㅇㅇ
    '18.7.22 3:55 PM (223.38.xxx.160)

    걸을때 워킹화로 꼭 신고 걸으시구요.
    양말도 면양말 두툼한걸 신고 걸으세요.
    채중과 무릎때문에 걷기시작한지 10개월차로 접어들었는데 체중도 많이 빠지고 무릎도 좋아졌어요.

  • 3. 마흔살부터
    '18.7.22 4:04 PM (61.74.xxx.202)

    마흔살부터 여기저기 신화와요.
    전 등산을 이틀에 한번꼴로 다녔는데, 40살되니 무릎이 아프기 시작하더군요.
    해서 요즘엔 그냥 건기만 하고 있습니다.
    아껴야죠~~

  • 4. ᆢ
    '18.7.22 4:45 PM (59.15.xxx.77)

    1일1식 책에보면 걸으면 칼슘이 나온대요 근데 신발이 중요해요 낮은 신발 큰신발 딱딱한 신발 신고 오래걷거나 같은 신발 6개월 이상 신으면 족저근막염 와요 40대 중년부터 근육이 내려 앉는 답니다

  • 5. 저도
    '18.7.22 5:06 PM (211.44.xxx.42)

    무릎 시린데 운동 어떻게 해야 하나요?
    살이 찐 건 아니지만, 걸어도 무릎시린데 러닝머신 이런건 무리일 것 같고....ㅜㅜ
    수영은 못하는데... 어뜩하지...

  • 6. ㅜㅜㅜ
    '18.7.22 5:23 PM (147.47.xxx.86)

    저 40 초반인데 많이 걸으면 무릎 발목이 아파서
    병명 찾고 있었어요 ㅜ 남편이 나이들어 그렇다고 해서
    부정했는데 정녕 나이탓인가요 ㅜㅜㅜ

  • 7. 한가한오후
    '18.7.22 6:31 PM (125.132.xxx.105)

    MSM 이란게 있는데요, 식이유황이에요. 이거 검색해 보시고 꾸준히 복용해 보시기 권해요.
    저는 목디스크가 있었는데 오십견까지 겹치면서 너무 아팠었어요.
    어렵사리 치료는 받았지만 완치가 안돼고 꾸준히 괴로웠는데, 호주 이민간 친구가 권해줘서 먹었어요.
    저는 좋았어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
843214 헐~~ 보디가드를 대동하시다니.. 20 phua 2018/08/12 6,675
843213 대부분의 살인사건 동기가 뭔가여 12 ㅇㅇ 2018/08/12 3,189
843212 시판 떡볶이? 만들어 먹는것중에 맛있는거 있나요? 16 ... 2018/08/12 3,753
843211 시간은 많고 만날 사람은 별로 없고....넘 무료하네요 6 ... 2018/08/12 2,960
843210 급질)양배추 채 썬 거 넣어서 빵 구우려고 하는데 물러질까요? 1 요리 2018/08/12 1,323
843209 대전 맛집 소개 부탁드립니다 11 에구 2018/08/12 2,001
843208 ccm..인지 잘 모르겠는데 70년대 유행했던... 6 노래좀 찾아.. 2018/08/12 1,207
843207 트위터 탈퇴운동은 않하나요... marco 2018/08/12 467
843206 내일 이산데 팔목이 아파요. 무거운걸 들다가.. 3 ㅜㅜ 2018/08/12 576
843205 에피타이저나 안주 추천 8 맛난 2018/08/12 798
843204 응급의학과 의사가 겪은 폭염환자들 7 남궁인 2018/08/12 3,768
843203 또 시작이다 넌 누구냐? 원글이 너 누구야??? 조폭침투 2018/08/12 457
843202 왕종근씨 부인 얼굴이 바꼈네요. 27 성형인가요 2018/08/12 20,816
843201 '합리적 의심'인가 '이재명 죽이기'인가 18 샬랄라 2018/08/12 1,024
843200 자한당 인적청산 요구에..김병준 "새로운 가치 세워서 .. 5 실패할듯 2018/08/12 462
843199 방광염이 오려고 하는거 같아요ㅜㅜ 도와주세요 13 ㅜㅡ 2018/08/12 3,784
843198 美 CIA, 반미주의자 신고하면, 미국입국 영구 금지와 자녀유학.. 3 ..... 2018/08/12 876
843197 작전세력 하는데 김어준본진 딴지 지금 전해철이 적폐래요 37 자꾸 2018/08/12 1,462
843196 남자들한테 인기있는 여자라는 거 의미없어요. 22 oo 2018/08/12 8,641
843195 (급질)미국 두드러기약, 도와주세요!! 8 여름 2018/08/12 1,490
843194 낙지사와 주진우 그리고 마성태 13 아수라2 2018/08/12 1,327
843193 요즘 게시판 작전세력들 69 난고발한다 2018/08/12 1,304
843192 드루킹이 김경수 대질 심문 때 말을 바꿔서 힘듭니다 9 특검은 2018/08/12 1,499
843191 구두 때 어떻게 닦나요 2 주니 2018/08/12 494
843190 열감, 갱년기겠죠? 2 갱년 2018/08/12 3,360
< 33391 33392 33393 33394 33395 33396 33397 33398 33399 33400 >> 이전 자유게시판
게시판 검색