자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
ㄴㄹ 조회수 : 2,136
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 833088 | 연애는 실체없는 놀음? 4 | oo | 2018/07/22 | 1,400 |
| 833087 | 실검에 파타야 살인사건도 있는데.. 3 | ㅇㅇ | 2018/07/22 | 1,817 |
| 833086 | 관악산 집단폭행 성추행 청원 보셨어요? 3 | 헉 | 2018/07/22 | 1,892 |
| 833085 | 원시적인 방법으로 피서하고있어요 4 | ㅇㅇ | 2018/07/22 | 2,235 |
| 833084 | (급질)압력솥에 팥삶을때 4 | 무지개 | 2018/07/22 | 985 |
| 833083 | 질문-카시트 없는 경우는? 6 | ㄱㄱㄱ | 2018/07/22 | 883 |
| 833082 | 커피 안마시는게 힘들어요 15 | 투투 | 2018/07/22 | 4,431 |
| 833081 | 1시 시작이면 몇시에 마치나요? 5 | 골프 | 2018/07/22 | 1,091 |
| 833080 | 고2아들이 집돌이인데요 4 | ㅇㅇ | 2018/07/22 | 2,642 |
| 833079 | 죽기전에 꼭 봐야할 영화하나씩 추천해주세요^^ 35 | Wl | 2018/07/22 | 4,567 |
| 833078 | 포털 댓글 보는게 가슴이 아프네요. 14 | .ㅜㅜ | 2018/07/22 | 3,124 |
| 833077 | 아기옷에 이유식 자국이 안빠져요 4 | 아이 | 2018/07/22 | 840 |
| 833076 | 추미애 님.... 님의 정치생명은 끝났습니다., 30 | 소유10 | 2018/07/22 | 6,950 |
| 833075 | 마트에서 출차하는데 1시간 반... 8 | ... | 2018/07/22 | 4,382 |
| 833074 | 더운여름 날씨에 댁들의 냥님들은 어찌지내시나요? 7 | 에어컨풀가동.. | 2018/07/22 | 1,096 |
| 833073 | 홍수아도 성형중독인가봐요 7 | .. | 2018/07/22 | 5,320 |
| 833072 | 설사 심하게 하고 열나면 장염 맞죠? 3 | ㅜㅜ | 2018/07/22 | 1,624 |
| 833071 | 냉동 김말이튀김 중 가장 실한 제품 추천해 주세요 5 | 김먈이 | 2018/07/22 | 2,535 |
| 833070 | 어제 *그알*못보신분들 보세요(잔인함 주의) 22 | 또릿또릿 | 2018/07/22 | 8,056 |
| 833069 | 왜 민주당 인사만 16 | 제트 | 2018/07/22 | 1,392 |
| 833068 | 핀란드 뭐해먹고사는나라인가요 13 | .ㅅㅈㅅㅊㅅ.. | 2018/07/22 | 6,850 |
| 833067 | 가만히 있어도 땀이 주르륵나네요 2 | ㅈㅂㅈㅅㅈ | 2018/07/22 | 1,196 |
| 833066 | 눈여겨봐야할 권순욱 트윗 (feat 이해찬 이재명) 18 | ........ | 2018/07/22 | 3,567 |
| 833065 | 수서 srt 승차권 프린트안하고 고등아이 5 | Srt | 2018/07/22 | 1,525 |
| 833064 | 이재명 뽑아놓고 감시하자던 41 | 어디에???.. | 2018/07/22 | 3,358 |