자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
ㄴㄹ 조회수 : 2,126
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 832915 | 지금 이 시각 박그네 심리상태 1 | 으푸 | 2018/07/21 | 1,243 |
| 832914 | 얼굴색이 몸 피부보다 어두운데...정상일까요? 5 | 얼굴색 | 2018/07/21 | 4,726 |
| 832913 | 주기적으로 볼륨매직 하시는분 전체하시나요 뿌리만 하시나요? 3 | 햇님 | 2018/07/21 | 6,732 |
| 832912 | 8월중순 해외여행 추천해주세요 6 | 여행 | 2018/07/21 | 1,774 |
| 832911 | 앞,뒤 막힌 샌들 있을까요? 4 | 샌들 | 2018/07/21 | 2,088 |
| 832910 | 낙지사 11시 50분에 무작위로 사무실에 전화 12 | ... | 2018/07/21 | 2,948 |
| 832909 | 벽걸이 에어컨 냉방 vs 제습 5 | Fj | 2018/07/21 | 1,942 |
| 832908 | 부산역 맛집 좀 추천해주세요 4 | 사철채송화 | 2018/07/21 | 1,495 |
| 832907 | 첫차로 쉐보레 트랙스 어떨까요? 1 | ㄴㄴ | 2018/07/21 | 1,212 |
| 832906 | 상호 이름 같다고 전화 왔어요 5 | ㅡㅡ | 2018/07/21 | 2,783 |
| 832905 | 오늘 저녁은 선선하니 살 만한대요 13 | 다행 | 2018/07/21 | 3,760 |
| 832904 | 엥 참외를 우리나라에서만 먹는다네요. 51 | 움움 | 2018/07/21 | 20,353 |
| 832903 | 미 코네티컷 장호준 목사가 직접 시현한 차일드 체크 시스템 2 | light7.. | 2018/07/21 | 898 |
| 832902 | 저축을 더 해야되겠지요? 4 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 2,073 |
| 832901 | 솔직히 별거하니 좋아요 6 | 솔직히 | 2018/07/21 | 5,349 |
| 832900 | 이런걸로도 사람 파악 하시나요? 11 | ... | 2018/07/21 | 2,548 |
| 832899 | '그것이 알고싶다' 성남국제마피아, 정치인과 유착 관계 '추적'.. 2 | 진실은 | 2018/07/21 | 1,653 |
| 832898 | 애신이랑 동매 케미가 더 쫄깃하네요. 8 | ㄷㄴ | 2018/07/21 | 3,036 |
| 832897 | 그것이알고싶다 기다리고 있어요 5 | 그알 | 2018/07/21 | 986 |
| 832896 | 미스터션샤인 마지막장면 26 | 궁금 | 2018/07/21 | 8,585 |
| 832895 | 60일된 강아지는 뭘 먹을수 있나요? 2 | 강아지 | 2018/07/21 | 1,062 |
| 832894 | Ebs에서 열한시에 오만과편견하는데볼까요말까요 7 | ........ | 2018/07/21 | 1,946 |
| 832893 | 짧을수록 어려보여요 13 | 동안 | 2018/07/21 | 6,222 |
| 832892 | 부산 사시는분들 ? 3 | ㆍㆍ | 2018/07/21 | 1,475 |
| 832891 | 경계선지능초6 남아 운동을시키고 싶은데 특수체육이 나을까요? 3 | Mmm | 2018/07/21 | 1,328 |