다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
2602285
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다
2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM
(203.170.xxx.212)
40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 838003 |
아주 가벼운 메이크업베이스/파운데이션 뭐가 있을까요? 13 |
화알못 |
2018/08/04 |
3,271 |
| 838002 |
유럽 여행하다가 3 |
폭염 |
2018/08/04 |
1,696 |
| 838001 |
빌린 돈 안 갚고 해외여행 가는 사람은 어떤 마음인가요? 9 |
궁금 |
2018/08/04 |
4,148 |
| 838000 |
강남, 서초에 오전만 하는 약국 페이는 얼마정도 하나요? 9 |
흠 |
2018/08/04 |
1,938 |
| 837999 |
문재인 대통령 여름 휴가, 기무사 해편 까지 네티즌 반응 1 |
... |
2018/08/04 |
914 |
| 837998 |
홍삼 추천부탁드려요 1 |
ㅇㅇ |
2018/08/04 |
510 |
| 837997 |
김어준 총수 이재명지사가 뭐라고 발언 27 |
몰이 금지 |
2018/08/04 |
1,843 |
| 837996 |
고3 늦게 일어난다고 애아빠가 난리가 났어요 17 |
O |
2018/08/04 |
5,467 |
| 837995 |
아픈친구를 만나는꿈 |
콩 |
2018/08/04 |
1,585 |
| 837994 |
리암 니슨 나오는 잼 있는 영화제목 좀 알려주세요 6 |
ㄷㄴ |
2018/08/04 |
801 |
| 837993 |
내 이눔의 고냥님 때문에... 6 |
집사 |
2018/08/04 |
1,380 |
| 837992 |
귀머준이 이재명을 '포스트 문재인'이라 했다네요 22 |
헐 |
2018/08/04 |
1,538 |
| 837991 |
박스당 800원 싼 박카스 사려고 1시간 차몰고 종로 간 특검팀.. 7 |
ㅇㅇ |
2018/08/04 |
2,771 |
| 837990 |
(펌)기무사 원대복귀란 8 |
ㅇㅇ |
2018/08/04 |
1,582 |
| 837989 |
이재선 형 강제입원ㅡ경찰 마무리 단계 7 |
읍읍이 제명.. |
2018/08/04 |
1,375 |
| 837988 |
경기도 광주근처에 놀러 갈만한 곳 있을까요 3 |
거기 |
2018/08/04 |
1,100 |
| 837987 |
오늘 이마트에 시금치 싱싱한가요 잡채 해가야하는데 9 |
.. |
2018/08/04 |
1,417 |
| 837986 |
평생 개돼지로 살고 싶으면 이런 방송을 보라 16 |
쩜두개 |
2018/08/04 |
3,540 |
| 837985 |
강아지 데리고 갈수있는 휴가지 3 |
.. |
2018/08/04 |
1,050 |
| 837984 |
코드제로 구형쓰시는분들 필터청소 힘들지 않으신가요??ㅜㅜ |
네스퀵 |
2018/08/04 |
707 |
| 837983 |
평소보다 밥을 많이 먹게되는 메뉴 11 |
~~ |
2018/08/04 |
4,204 |
| 837982 |
꽃할배 세대교체..백일섭 대신 김용건... 12 |
음 |
2018/08/04 |
6,672 |
| 837981 |
아봐타 코스라고 들어보셨어요? 3 |
ㅁ ㅁ |
2018/08/04 |
1,222 |
| 837980 |
시어른들과휴가다녀왔습니다 19 |
시어른들과휴.. |
2018/08/04 |
6,027 |
| 837979 |
살찌면 목주름 더 생기나요? 1 |
궁금 |
2018/08/04 |
2,759 |
