자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
ㄴㄹ 조회수 : 2,093
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 833772 | 오늘같이 더운 날은 아이 데리고 뭐해야 하나요? 5 | 오늘같이 더.. | 2018/07/21 | 825 |
| 833771 | 지금 에어컨 틀어노셨나요? 14 | 미나 | 2018/07/21 | 2,825 |
| 833770 | 북한석탄 몰래 수십차례 사준거 덮으려 애쓴다 24 | 참 | 2018/07/21 | 2,481 |
| 833769 | Led 전등 교체 하신분 괜찮으신가요? 11 | ㅇㅇ | 2018/07/21 | 2,529 |
| 833768 | 덜 구워진 치즈케잌 | 베이킹 고수.. | 2018/07/21 | 571 |
| 833767 | 고먕이 설사 어떻게 해야하나요? 6 | 고양 | 2018/07/21 | 645 |
| 833766 | 남편 몸에 난 습진이 점점 전신으로 퍼지고 있어요. 18 | 습진? | 2018/07/21 | 8,695 |
| 833765 | 벽걸이 에어컨 꺼도 작동돼는거 아니죠? 2 | .. | 2018/07/21 | 1,337 |
| 833764 | 미친듯이 웃고 말았어요 3 | .... | 2018/07/21 | 1,653 |
| 833763 | 강남 고등학교 전학 힘든가요? 12 | 대치.개포 .. | 2018/07/21 | 2,723 |
| 833762 | 체육센터서 몰려다니는 여자들 20 | 서초구민 | 2018/07/21 | 5,782 |
| 833761 | 전직승무원인데 제가 했던 피부화장법 알려드려볼게요. 135 | 그냥 | 2018/07/21 | 34,159 |
| 833760 | 유튭 홈짐 홈트 하나씩만 추천해주세요 10 | 음 | 2018/07/21 | 1,856 |
| 833759 | 점심시간에 식당에서 2도 화상을 입었어요. 16 | ㅠㅠ | 2018/07/21 | 3,732 |
| 833758 | 이게 철벽녀예요? 15 | 왜이럴까 | 2018/07/21 | 5,059 |
| 833757 | 제주도 사시는 회원님들께 부탁드립니다. 10 | 제주도 | 2018/07/21 | 1,850 |
| 833756 | 상대전번 바뀌면 제 카톡목록에서 지워지나요? 2 | 급질 | 2018/07/21 | 2,818 |
| 833755 | 친한 동생이 자꾸 야 야 거려요 46 | 뭐지 | 2018/07/21 | 6,353 |
| 833754 | 부모님과 화담숲 넘 더울까요? 5 | 화창한날 | 2018/07/21 | 2,158 |
| 833753 | 장아찌 고수님 도와주세요. 2 | 방아잎 | 2018/07/21 | 1,076 |
| 833752 | 박근혜.이명박은 대통령한거 후회할까요? 21 | 궁금 | 2018/07/21 | 2,438 |
| 833751 | 토요일날 새벽부터 교회공사장소음이 너무심해서요 9 | 바다 | 2018/07/21 | 825 |
| 833750 | 손해배상 요구가 잘못 된걸까요 16 | 본 | 2018/07/21 | 2,589 |
| 833749 | 도저히 못 견디겠는 회사에서 3달 버티는 법 12 | 크흥 | 2018/07/21 | 7,173 |
| 833748 | 교도소에 에어컨 나오나요? 15 | 덥구나 | 2018/07/21 | 18,271 |