82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?

ㄴㄹ 조회수 : 2,113
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    다이어트 길게 보고 천천히 하세요
    그렇게 무리하면 요요 백프로입니다

  • 2. 사랑
    '18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)

    40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
    뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.

    밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
843285 벨기에 이주 어떻게 생각하세요? 11 주디맘 2018/08/18 3,365
843284 온라인백화점에서 산 옷이 오늘보니 5만원이 싸네요 18 2018/08/18 6,083
843283 편의점에 파는 맛난이들 꼽아보아요! 13 수련 2018/08/18 2,904
843282 조립컴퓨터 수명이 보통 몇년쯤되나요? 7 씨앗 2018/08/18 6,651
843281 외식하면 설사해요 11 ㅇㅇ 2018/08/18 5,231
843280 승환옹 페북 51 ... 2018/08/18 5,084
843279 노조파괴 공작' 전 삼성 미래전략실 부사장 구속영장 기각, 이라.. 5 ,,, 2018/08/18 527
843278 인바디 변화 좀 봐주세요. 5 sss 2018/08/18 1,290
843277 중국에서 치과 가보신 분 계세요? 5 ..... 2018/08/18 1,062
843276 업무용 이메일 도움 될 만한 책이나 블로그 추천 2 ㅇㅇ 2018/08/18 1,185
843275 고추가루30키로 김냉에 두고 내년까지 먹을수 있을까요? 9 ... 2018/08/18 1,992
843274 김경수 지사 들고 있던 책 18 ... 2018/08/18 2,892
843273 내가 재테크 못하는 이유 8 재테크꽝 2018/08/18 3,934
843272 목소리의 비밀은 뭘까요 4 ㅌㅌ 2018/08/18 2,494
843271 치아보험 넣어야 하나요 이빨 2018/08/18 525
843270 마당에 너구리가 죽어있어요 ㅠㅠ 8 너구라 2018/08/18 4,852
843269 치킨집에서 미친놈들이 15 ..... 2018/08/18 5,537
843268 오늘같은 날씨에 야외에서 바베큐 파티 하면 어떤가요? 6 날씨 2018/08/18 1,025
843267 '위안부' 피해자 지원비 4천만원 받아놓고 할머니께 한푼도 안 .. ㅅㄷ 2018/08/18 718
843266 9일동안 집비우는데 스파트필름 6 2018/08/18 1,256
843265 김성태, "망나니 칼날에 사법부 정의도 한강물에..&q.. 16 노의원살려내.. 2018/08/18 1,014
843264 이혼후8년.시부모 부고에 참석하나? 73 ... 2018/08/18 27,740
843263 질문입니다. 자수 놓을때... 북한산 2018/08/18 611
843262 [윤태영 비망록] 2006년 노무현·이해찬, 유시민 입각놓고 '.. 24 윤태영비망록.. 2018/08/18 1,251
843261 올겨울에도 롱패딩 유행할까요?ㄷ 13 ... 2018/08/18 4,861