다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
2602285
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다
2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM
(203.170.xxx.212)
40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 836954 |
땡볕에 야외주차장에 오래둬도될까요? ㅠㅠ 4 |
차 |
2018/07/27 |
1,874 |
| 836953 |
문제의 성남 조폭 사업가, 10년 전에도 '아수라' 6 |
샬랄라 |
2018/07/27 |
1,578 |
| 836952 |
강릉 당일치기.... 4 |
루시아 |
2018/07/27 |
2,699 |
| 836951 |
여행 가면 좋긴해도 5 |
쿨울 |
2018/07/27 |
2,065 |
| 836950 |
영어) 가구가 갖춰진, 풀옵션(아파트 집 등등) 영어로 뭐라고 .. 2 |
... |
2018/07/27 |
1,815 |
| 836949 |
친정 진짜 지긋지긋 하네요 37 |
하소연 |
2018/07/27 |
16,308 |
| 836948 |
스파나 관리샵 다니시는 분들~ 8 |
질문 |
2018/07/27 |
2,807 |
| 836947 |
중복에 자반 고등어 구이 11 |
커피향 |
2018/07/27 |
2,959 |
| 836946 |
속 탈난게 오래가는데요. 8 |
ㅡㅡ |
2018/07/27 |
1,288 |
| 836945 |
라텍스토퍼 vs 메모리폼 토퍼 2 |
.... |
2018/07/27 |
2,649 |
| 836944 |
코드제로 돈값 하나요? 8 |
ㄴㄴ |
2018/07/27 |
2,792 |
| 836943 |
우리나라 언젠가부터 장마,소나기 사라진거 맞죠? 7 |
... |
2018/07/27 |
2,193 |
| 836942 |
영화 패왕별희 안잊혀지는 장면이 6 |
ㅇㅇ |
2018/07/27 |
2,711 |
| 836941 |
이사업체 젤 싼데로 계약 했어요 10 |
걍 |
2018/07/27 |
2,519 |
| 836940 |
35세 이상이신분들~~본인이 35살이라면 어떤 도전을 하고 싶으.. 11 |
000 |
2018/07/27 |
7,645 |
| 836939 |
대학생딸 책을 너무 안읽어서..(추천해주세요) 30 |
.. |
2018/07/27 |
2,673 |
| 836938 |
무동이네 집 김은정 기억하시는 분. 7 |
... |
2018/07/27 |
7,268 |
| 836937 |
모르는 번호가 계속전화오는데 7 |
ㆍㆍ |
2018/07/27 |
2,561 |
| 836936 |
카레에 양고기 넣어도 되나요? 5 |
.. |
2018/07/27 |
1,155 |
| 836935 |
신차 구매-파업 또는 여름휴가 직후 생산된 차 어떨까요? 2 |
그랜져 |
2018/07/27 |
971 |
| 836934 |
... 9 |
7년차 주부.. |
2018/07/27 |
2,224 |
| 836933 |
방바닥에 방수페인트 칠하고 장판 덮으면 안되나요? 2 |
리모 |
2018/07/27 |
2,270 |
| 836932 |
디큐브씨티에서하는 오캐롤 뮤지컬 |
뮤지컬 |
2018/07/27 |
742 |
| 836931 |
호르몬 이상해지면 다이어트 할수 없나요? 4 |
... |
2018/07/27 |
2,155 |
| 836930 |
시댁 에어컨이 하나도 안 시원해요 13 |
|
2018/07/27 |
4,882 |
