자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
ㄴㄹ 조회수 : 1,979
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 836898 | 강아지의 이런 행동 심리 뭘까요 3 | .... | 2018/07/25 | 1,471 |
| 836897 | 와 김지윤박사 백토사회자됐네요 10 | ㅅㄴ | 2018/07/25 | 3,676 |
| 836896 | 이 영상보구 송영무장관 오해마세요^ 6 | ^^ | 2018/07/25 | 1,087 |
| 836895 | 진에어 직원, 오늘 면허취소 검토 반대 집회 1 | ........ | 2018/07/25 | 622 |
| 836894 | 고양이 사체 5 | 덥다 | 2018/07/25 | 988 |
| 836893 | 어린이 씨름왕 110kg : 43kg 결승 ^^ 7 | 배리아 | 2018/07/25 | 1,535 |
| 836892 | 충치가 조금 있을땐 씰런트로 충전하기도 하나요? 5 | 치과샘!! | 2018/07/25 | 973 |
| 836891 | 요즘 초등학교에 워킹맘과 전업맘 비율이 대충 어떻게 되나요? 2 | 맘 | 2018/07/25 | 1,458 |
| 836890 | 요즘같은 날씨에도 제습기에 물이 한가득 고이네요? 8 | 더위 | 2018/07/25 | 1,814 |
| 836889 | 자식에 대한 엄마의 욕심 5 | 욕심 | 2018/07/25 | 2,211 |
| 836888 | 아무리 바람기 없는 남자도 22 | 동생아 | 2018/07/25 | 6,900 |
| 836887 | "곧 뭐가 있을 것”… ‘맹공’ 밝힌 드루킹 특검 3 | 어휴 | 2018/07/25 | 1,851 |
| 836886 | 공장장아~~ 오프닝 때문에 ㅠㅠㅠㅠ 54 | 아이고. | 2018/07/25 | 6,435 |
| 836885 | 여의도 찌라시래요.. 너무 놀랍군요.. 44 | 이니이니 | 2018/07/25 | 46,079 |
| 836884 | 오십견 그냥 둬도 좋아지나요 14 | 50대 | 2018/07/25 | 3,211 |
| 836883 | 냉동손만두 안터지게 끓이려면 1 | 궁금 | 2018/07/25 | 1,201 |
| 836882 | 조선방ㅇ훈 사장 부인사망의혹 3 | 잘배운뇨자 | 2018/07/25 | 2,911 |
| 836881 | 다급한 MBC 기자의 목소리 4 | 참지마요고소.. | 2018/07/25 | 5,017 |
| 836880 | 강릉에 바다를 볼 수 있는 한옥 펜션이 있는지요? 1 | 딸 | 2018/07/25 | 1,198 |
| 836879 | 2006 년 6월생 아들 키가 152인데 작은건가요 ? 19 | 남자아이 | 2018/07/25 | 2,406 |
| 836878 | 이재명 out out out out 13 | 아 덥다 | 2018/07/25 | 1,574 |
| 836877 | 전기 누진세 폐지.. 11 | 전기 | 2018/07/25 | 3,868 |
| 836876 | 대체 이재x은 뭘까 16 | 흠흠흠 | 2018/07/25 | 4,152 |
| 836875 | 노회찬 자살이 아닌것 같아요 19 | .... | 2018/07/25 | 6,911 |
| 836874 | 김어준이 말하는 보수의 진보분열 57 | 행복하다지금.. | 2018/07/25 | 4,329 |