자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
ㄴㄹ 조회수 : 1,979
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 836932 | 노회찬의원님 작곡했다는 노래가 너무 슬프네요 13 | 꿈이었음해 | 2018/07/25 | 1,653 |
| 836931 | 초가을같은 날씨네요 5 | 아... | 2018/07/25 | 2,490 |
| 836930 | 국세청에 등록한 아이디가 전혀 생각이 안나는데 어떡 하지요? 2 | 모르는이 | 2018/07/25 | 382 |
| 836929 | 진보가 더 잔인해 보여요 16 | tree1 | 2018/07/25 | 2,491 |
| 836928 | 30대후반인데 가슴이 커졌어요 2 | ㄴㄷ | 2018/07/25 | 3,584 |
| 836927 | 정미홍이 사망했네요. 67 | 헉 | 2018/07/25 | 25,703 |
| 836926 | 냉동만두 오븐에 구워도 맛있네요 7 | .. | 2018/07/25 | 7,064 |
| 836925 | "빈정 상하다" 는 없는 말입니다. (주소 링.. 6 | 우리말 | 2018/07/25 | 1,024 |
| 836924 | 혼사할때 시어머니와아들의 의견이다른경우 9 | 조언부탁드립.. | 2018/07/25 | 1,767 |
| 836923 | 에어컨에서 물이 흘렀어요.... 7 | ... | 2018/07/25 | 1,158 |
| 836922 | 땀냄새나는 여름 옷 구제방법 없을까요? 16 | 풍경 | 2018/07/25 | 4,280 |
| 836921 | 소개팅하기로 했는데 먼저 연락없으면요 11 | ㅇㅇ | 2018/07/25 | 2,909 |
| 836920 | 신라젠..대박 아니면 쪽박이었겠네요 3 | 헉 | 2018/07/25 | 2,878 |
| 836919 | 가정 에어컨 한달동안 안끄고 켜놔도 되죠? 7 | ㄷ ㄷ ㄷ .. | 2018/07/25 | 4,069 |
| 836918 | 집에 사람없는데 공사하기도 하나요? 1 | 궁금 | 2018/07/25 | 490 |
| 836917 | 김어준이 좋아하는것 38 | 00 | 2018/07/25 | 3,318 |
| 836916 | 30대 초반 미혼녀가 쓸만한 청소기 추천해주세요~ 7 | 탐미스탐미 | 2018/07/25 | 950 |
| 836915 | 제가 CD 에 있는 오디오 파일을 핸드폰에 파일로 저장하고 싶은.. 3 | .. | 2018/07/25 | 664 |
| 836914 | 불없이 해먹을수 있는음식 추천해주세요 16 | ㅇㅇ | 2018/07/25 | 3,085 |
| 836913 | 베스트에 박원순 글 보니 한가지 공감 13 | 글쎄 | 2018/07/25 | 1,291 |
| 836912 | 초딩애들 파자마파티 할때 뭐해주시나요? 8 | 방학이닷 | 2018/07/25 | 2,554 |
| 836911 | 편도결석 이비인후과에서 빼주나요? 9 | 안경 | 2018/07/25 | 4,382 |
| 836910 | 네이버댓글 정말 이대로 괜찮습니까? 13 | .... | 2018/07/25 | 852 |
| 836909 | 아파트청약도와주세요 3 | 점순이 | 2018/07/25 | 1,161 |
| 836908 | 청와대 청원 이재명 올라왔네요 4 | ㅇㅇㅇ | 2018/07/25 | 682 |