진짜 효과있나요
콜레스테롤같은거 걱정되서요
ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저탄고지로 다이어트 성공하신 분 후기 부탁드려요
블링 조회수 : 2,014
작성일 : 2018-07-19 23:29:50
IP : 121.175.xxx.215
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.20 12:29 AM (125.177.xxx.172)59.7 에서 56으로 줄었어요.
탄수화물 줄이고 단백질 많이 먹어서...
더 빼려면 뺄수도 있는데 그 정도가 어울린대서 그냥 밥마구 먹고 있어요2. 좀더자세히
'18.7.20 8:53 AM (211.227.xxx.137)원래 날씬했었고 잘 먹는 스타일 아니였어요. 그런데 한 5년 동안 꾸준히 20킬로 쪘습니다. 스트레스 받는 일이 있었어요. 먹는 걸로 풀었더니 소중한 40대가 그렇게 갔습니다.
전탄고지를 2016년에 시작했는데 일년 만에 20킬로 빠졌습니다.
운동은 적당히 했습니다. 한 30분 걷기 정도요.
다시 7킬로 찌더니 그냥 멈췄습니다.
저탄고지를 오래하면 좋지 않다고 해서 지금은 현미밥에 채소반찬 꾸준히 먹고 가끔 초밥이나 분식을 배부르게 먹습니다.
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