초1여아 키성장에 도움되는 운동 뭐가 있을까요?

[ㅇㅇ]

음악줄넘기 주1회하고 인라인스케이트도 주1회 하고있어요
키성장에 도움되는 운동 뭐가있을까요?
주3회 줄넘기반이 태권도에 있던데요 괜찮을까요?
한시간동안 계속 줄넘기만 해서 무릎무리갈거 같은데요
발레 시키고 싶은데 주2회를 제가운전해야해서
번거로울거같은데 스트레칭 등으로 키에 도움이 클까요 ?
작고 땅땅한 느낌드는 여아예요 키113에 몸무게 22입니다

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학교 방과후에 관련 수업 없나요? 저희학교에는 키성장생활체육이라고 있어서. 그냥 아이들과 줄넘기. 배드민턴 등등 뛰어노는 수업인데. 매학기 인바디 체크해줘서 좋더라고요.

[ㅇㅇ]

토욜만 있더라구요 키성장 체육이
저희는 토욜다른수업이 있어서요 !!
이 동네는 죄다 태권도만 있네요

[...]

성장판에 충격을 줘야 뼈가 자라요.
그래서 뛰는 운동을 해야합니다.
그 나이에 줄넘기가 무릎에 무리갈 정도의 운동량 아니구요.
줄넘기는 아주 효과적이에요. 발등, 무릎 등의 유연성과 순발력 키우는데 기본 운동이기도 하구요
발로 뛰는 운동을 잘 하기 위해서 하는 모든 운동의 기본 운동으로 줄넘기 하는 이유이기도 하고 관절에 적절한 자극을 주는데도 좋은 운동이구요

키크는게 목적이면 무조건 뛰는 운동이 좋습니다.
농구, 축구, 배드민턴, 줄넘기 등등등 뛰어야 합니다.

[고기]

고기하고 잠
잠만 푹자도 10cm커요
제큰애가 비염때문에 잠을 편히 못자다
수술하고 잠을 자면서 그냥 쑥 커버리더라고요

[.....]

잘 자는지 살펴보세요
조카도 비염치료하고 잘자니 쭉쭉 커요
그리고 줄넘기 강추에요 발레는 비추 특히 멀다면요
한시간 내내 뛰지 않고 놀기도 할걸요

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주 3회 줄넘기 한다고 무릎 나가지 않아요 -_-;;;
그리고 줄넘기 시간에 1시간 내내 줄넘기 하는것도 아니구요
줄넘기 전 스트레칭 수업 하고 피구나 다른 운동도 조금씩 하더라구요 아이들 흥미 잃지 않게 줄넘기만 1시간 내내 하는거 아니라 걱정안하셔도 될거에요