엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
.. 조회수 : 3,374
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM (110.70.xxx.235) - 삭제된댓글포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM (59.6.xxx.199)운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM (223.62.xxx.78)전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM (49.169.xxx.133)금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM (1.243.xxx.148) - 삭제된댓글일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM (211.205.xxx.170)허리에 진짜 좋아용
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