엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
.. 조회수 : 3,310
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM (110.70.xxx.235) - 삭제된댓글포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM (59.6.xxx.199)운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM (223.62.xxx.78)전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM (49.169.xxx.133)금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM (1.243.xxx.148) - 삭제된댓글일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM (211.205.xxx.170)허리에 진짜 좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 832676 | 저 다이어트중인데 5 | . | 2018/07/17 | 2,155 |
| 832675 | 택배 1 | 신나게살자 | 2018/07/17 | 607 |
| 832674 | 일본식 장어요리는 정말 너무 맛있네요.. 18 | .... | 2018/07/17 | 5,000 |
| 832673 | 잠들기 전에 뭐하세요 3 | Abc | 2018/07/17 | 1,949 |
| 832672 | 어제 노화방지 팁 때문에 지름신이 왔어용 4 | .. | 2018/07/17 | 4,508 |
| 832671 | 목동 pga 국어 이석철 선생님 어떤가요? | .. | 2018/07/17 | 756 |
| 832670 | 무료 동영상편집 프로그램 있나요? 3 | 나무 | 2018/07/17 | 2,577 |
| 832669 | 식샤를합시다 보고 아들이 5 | 데이지 | 2018/07/17 | 3,513 |
| 832668 | 강레오 쉐프 이사했나봐요 10 | 이사 | 2018/07/17 | 11,145 |
| 832667 | 방안 온도 35도예요 18 | 여름 | 2018/07/17 | 6,289 |
| 832666 | 사서같이 생겼다는 말은 어떤 의미인가요? 그리고 질문.. 22 | ㅇㅇ | 2018/07/17 | 3,089 |
| 832665 | 여름에 지하철 버스 추우면 외투좀 갖고다니지;;; 27 | 이기심 | 2018/07/17 | 6,209 |
| 832664 | cj 택배 진짜 악덕 기업이네요 8 | ........ | 2018/07/17 | 3,040 |
| 832663 | 조금전에 문제풀이 답~ | ..... | 2018/07/17 | 439 |
| 832662 | 어쭙니다. 4 | 나란 사람 | 2018/07/17 | 634 |
| 832661 | 뉴 백비트핏 쓰시는 분, 이어폰 왼쪽 소리는 원래 작게 들리나요.. 3 | 왼쪽소리 | 2018/07/17 | 498 |
| 832660 | 하우스헬퍼 보시는 분~~ 9 | 수목 | 2018/07/17 | 2,276 |
| 832659 | 잔류 일본인의 기준이 뭔가요? 9 | .. | 2018/07/17 | 2,447 |
| 832658 | 오늘 대구 날씨 94년 여름 같았어요 14 | ,,, | 2018/07/17 | 4,428 |
| 832657 | 남친이랑 백일인데 12 | 백일 | 2018/07/17 | 3,400 |
| 832656 | 원피스 안입었는데 지하철에서 양보 받았어요. 6 | ..... | 2018/07/17 | 3,514 |
| 832655 | 자녀에게 하면 안되는 행동중 하나가 45 | ㅇㅇ | 2018/07/17 | 29,833 |
| 832654 | 물로 창틀청소 하지말라고 방송 부탁해도 될까요? 5 | 흠 | 2018/07/17 | 2,828 |
| 832653 | 아파트 현관문이 잘안열리고 꽉안닫혀요 7 | 불편.. | 2018/07/17 | 6,966 |
| 832652 | 유방에 양성혹있는데 흑마늘진액 괜찮을까요? | 유방 | 2018/07/17 | 1,209 |