플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요?
작성일 : 2018-07-17 20:53:42
2600344
엎드려서 팔꿈치로 버티는거요 이거 건강과 근력에 도움되나요?
어디에 어떻게 좋은운동인가요?
전신운동인건가요?
IP : 222.238.xxx.234
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.7.17 9:03 PM
(110.70.xxx.235)
-
삭제된댓글
포털에 플랭크만 쳐도 효과 쫘르르~
2. 전신근력
'18.7.17 9:10 PM
(59.6.xxx.199)
운동이라는데 그게 자세만 비슷하다고 되는 게 아니라 공부 좀 하고 하셔야 운동 효과 보실 듯해요.
3. 나옹
'18.7.17 9:25 PM
(223.62.xxx.78)
전신운동이에요. 복근 팔근육 다리근육 다 발달되구요. 이거 처음엔 1분도 버티기 힘들어요.
4. ..
'18.7.17 9:36 PM
(49.169.xxx.133)
금 방 플랭크 했네요.
다른 운동 못할 때 아쉬운대로 합니다.
5. ㅇㅇ
'18.7.17 9:52 PM
(1.243.xxx.148)
-
삭제된댓글
일명 코어운동이라고
척추기립근 강화에 전신순환되서 운동하나만 하려면 플랭크 하라고 하더라구요
6. 또마띠또
'18.7.18 8:32 AM
(211.205.xxx.170)
허리에 진짜 좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 834755 |
찢지사 보고있나? 12 |
또릿또릿 |
2018/07/22 |
2,090 |
| 834754 |
민주당 참 큰일이네요 8 |
,, |
2018/07/22 |
1,613 |
| 834753 |
화나는건 이재명때문에 자한당놈들한테 빌미를 제공했다는거... 15 |
화난다 |
2018/07/22 |
1,290 |
| 834752 |
야외에서 강력한 모기예방제? 1 |
,,, |
2018/07/22 |
672 |
| 834751 |
가난한 동물단체 후원하고싶은데요. 14 |
푸들이모 |
2018/07/22 |
980 |
| 834750 |
이재명 재산흐름 8 |
ㅇㅇ |
2018/07/22 |
4,319 |
| 834749 |
여자의 주사본적 있으세요? 아래에 주사얘기가 나와서.. 7 |
주사 |
2018/07/22 |
2,279 |
| 834748 |
그알 이재명 은수미 성남 조폭 연루 SNS 반응 [다시보기] 4 |
... |
2018/07/22 |
2,157 |
| 834747 |
한수원, 여름철 피크 대비 정비 늦춰..500만kW 추가 공급 1 |
........ |
2018/07/22 |
647 |
| 834746 |
추미애가 민주당 엑스맨인가요. 8 |
이쯤되면 |
2018/07/22 |
1,388 |
| 834745 |
아이를 칭찬하고 격려하는 방법 29 |
방법 |
2018/07/22 |
5,348 |
| 834744 |
개고기농장에서 요번에 구조 된 리트리버,시츄들/ 서양견들도 먹히.. 4 |
생지옥 |
2018/07/22 |
1,224 |
| 834743 |
초딩 저학년 아이들이 소중히 여기는 물건(장난감류)은 뭘까요? 4 |
궁금 |
2018/07/22 |
878 |
| 834742 |
이재명 옹호하던 정치팟케들도 털어봐야한다 생각해요. 37 |
음... |
2018/07/22 |
2,400 |
| 834741 |
이재명 은수미 물러나야죠 20 |
.. |
2018/07/22 |
3,151 |
| 834740 |
이런 경우 실업급여 받을수있나요? 6 |
봄날 |
2018/07/22 |
1,470 |
| 834739 |
그것이 알고싶다 팀 전체 보호를 받아야할 거 같아요 6 |
보호 |
2018/07/22 |
2,286 |
| 834738 |
한지혜 얼굴요.. 3 |
... |
2018/07/22 |
4,886 |
| 834737 |
오늘은 간만에 시원하네요. 35 |
... |
2018/07/22 |
5,886 |
| 834736 |
4억 가지고 서울에 들어갈수 있을까요? 11 |
ㅇㅇㅇ |
2018/07/22 |
4,533 |
| 834735 |
중등 수학문제집 쎈수학과 다른 문제집? 3 |
중등 수학 |
2018/07/22 |
1,437 |
| 834734 |
간편 오이지 담갔는데.. 10 |
입맛이귀신 |
2018/07/22 |
2,565 |
| 834733 |
이재명 청와대 청원 12 |
--- |
2018/07/22 |
1,728 |
| 834732 |
봉사활동 순서가 어떻게 되나요 4 |
.. |
2018/07/22 |
709 |
| 834731 |
인솔자 있는 패키지만 다녀와보신 어머니가 혼자 프랑크푸르트에서 .. 10 |
백수딸 |
2018/07/22 |
4,050 |
