매일 체중계에 올라가세요

[쉽다]

저는 매일 체중계로 무게 달아보는게 체중 조절에 도움이 크네요
이번에 체중계를 가구들 틈에 두느라 한달 정도 못 쟀는데
4킬로가 늘었어요
먹은거 다음날 저울에 올라가면 딱 표시가 되니 살짝 1킬로
오르면 좀 신경 쓰면 내리고 그랬는데 마구 먹어 대면서
체중계에 안 올라갔더니 이런 참사가 생겼네요
속으로 불안타 싶더니 이리 많이 오르긴 첨이네요
남들은 다 조금씩 내린다는 여름에요
마음에서 신경쓰며 조절하니 유지가 되나봐요
4킬로 찌기전엔 턱이 가름한게 옷도 척척 다 들어갔는데
지금은 미운 모습이네요
저는 다이어트는 안 하고 오직 체중계 오르면서 신경만 쓰는데
그래도 몸매 유지에 정말 큰 영향을 줬거든요
혹시 신경안 썼던 분이라면 매일 체중계 올라가는 걸로도
효과 볼 수 있어요 4킬로 저는 이번엔 많이 신경써야 될정도네요

[소망]

저도 매일 점심먹고 올라가요 같은 시간에 빼면

변화를 금방 알 수 있어서 좋아요 몇백그램이라도

찌면 다음 끼니에 덜 먹음 조절되서 좋아요

[체중]

수시로 재요
좀 쪘다싶음 조절하고요

[저도]

수시로 재고 잴때와 안 잴때 차이 많이 나요.

[ㅠ]

아침저녁으로 올라가도 늘기만하네 전 밥도 많이 안먹는데 움직이질 않아서인지 살이 피둥피둥 ㅠㅠ

[환자]

저는 매일 열번정도는 올라가는듯~~저희 오히려 빠지면 안되기때문에 자꾸 올라가봅니다

[gg]

맞아요. 다이어트 하든 안하든 매일 체중계에 올라가서 확인 해야 해요. 그래야 몸무게가 유지됩니다~
전 10년 넘게 매일 체중계 올라가는데 1키로만 쪄도 그담날 적게 먹으려고 노력하니 살 절대 안쪄요

[,,,]

아침에 눈떠서 화장실 갔다 와서 재라고 해서 하루 한번 재 봐요.
그 전날 섭취한 음식량에 따라 500g 정도는 왔다 갔다 해요.

[저도요]

윗님과 같아요. 심지어 저울 올라가기 전에 어제 뭐뭐 먹았으니 오늘은 몇 킬로그램일 거다 생각하면 맞아요. 라면 떡볶이 같은 거 먹거나 약속 가서 좀 달리면 바료 표가 압니다.