브레지어를 제대로 못 채우게 되면서 병원에 가서 동결근 즉 오십견이란 진단 받았고
그 이후 물리치료 두어달 받았는데 도움 제로... 더는 치룐 않 받고 집에서 운동과 맛사지등만 열심히 꾸준히 했어요
그래도 인터넷에서 읽은대로 6개월간은 정말 미치게 아프더군요
그렇다 딱 6개월이 지난 작년 8월 거짓말처럼 잠도 제대로 못자게 하던 통증이 거의 사라지고
뭐 들때 팔을 많이 쓸때 아침에 막 깨었을때 정도만 아프더라구요
10월에 잠깐 근육에 놓는 주사 한번 맞고 충격파 두번 한것 외에 치료는 않 받았고 오로지 운동과 맛사지만 했어요
오십견 생기고 1년 4개월이 지났네요
지금은 뭘 하든 통증은 전혀 없구요
평생 운동 담 쌓고 살던 전데 오십견 걸리고 너무 놀래 주로 근력운동, 요가등 시작 꾸준히 거의 매일.....
지금은 배에 11자근 및 몸도 정말 탄탄해졌어요.
오십견으로 고생은 무지 했지만 운동하는 습관이 든건 오십견 이상의 소득 아닌가 싶을 정도예요.
근데 문젠 아직도 오십션 걸렸던 오른팔은 귀까지 완벽히 올라가지 않아요.
이게 언제쯤 되면 왼팔과 같이 100% 정상이 되나요?
아님 평생 이대로 더는 오른팔의 가동범위가 늘지 않나요?
뭐 사실 큰 지장은 없어요, 운동 동작도 다 문제 없이 되구 통증도 없고....
근데 일단 신경 쓰이고 혹시라도 이게 근원이 되어 나중에 또 문제가 되는건 아닌지 걱정도 되네요.