마음다스리고 싶어요. 명상어떨까요
작성일 : 2018-07-17 14:08:27
2600131
마음이 괴롭습니다.
이런저런 욕망과 상념이 떠나지않아요.
몰입을 하면 잊을까싶어 춤을 배우면?
또는 내면의 힘을 키우고 싶어 명상을 하면?
성격은 내성적이고 산만합니다.
IP : 117.111.xxx.226
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.7.17 2:13 PM
(182.228.xxx.166)
-
삭제된댓글
명상이 마음을 다스리기 위해 생긴 건데, 좋겠죠.
아울러, 마음이 괴로운 것은 생각이 많아 그런 것이니,
몸을 움직이면 생각이 멈추기도 하죠.
마음이 괴로운 것은 우리 생각이 잊어야 할 것을 잊지 못하고,
계속 떠올려서 인데, 몸과 생각의 균형이 깨진 것일 수 잇어요.
그런 의미에서 방문을 박차고 무한 걷기를 하는 것을 추천해요.
걷다보면 신기하게 생각이 정리되고, 마치 도 닦는 사람의 마음처럼 깨끗하게 닦이더라고요.
명상 못지 않은 효과가 있다고 봐요.
명상은 하던 사람이 하는 거지, 생전 처음인데, 이제 배워서 어느 세월에 써먹겠습니까.
내 마음이 당장 요란하고, 진정이 필요한데.
2. 걸으면 온갖
'18.7.17 2:20 PM
(117.111.xxx.226)
상념이 펼쳐져요.
몹시 괴롭습니다.
3. 정리가 될수없는 생각이라서요.
'18.7.17 2:21 PM
(117.111.xxx.226)
꼬리에 꼬리를 물어요.
4. 천천히
'18.7.17 3:39 PM
(1.211.xxx.88)
삶으로 다시 떠오르기.라는 책을 읽어보세요.
어떻게 생각을 멈출수있는지에 방법 명상에 의미가 적혀잏어요.읽기 쉬운책은 아닙니다.
5. 샀답니다.ㅠ
'18.7.17 3:50 PM
(117.111.xxx.226)
지금 이순간을 살아라.보고 감동 받았는데
이 책은 그냥그러네요.ㅠ
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