이렇게 더운날은 운동 어떻게 하세요? 답답하네요..

[..]

나가서걷기하고싶은데
답답하네요
이런날은 다들운동 안하시나요?

[건강해지려고 하는게 운동 아닌가요]

병날일을 왜해유

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에어컨 켜놓고 108배 스쿼트 100개 해요

[ㅇㅇ]

전 그냥해요. 얼음얼려서 걷구요.

[ㅇㅇ]

새벽 5~6시 사이에 공원에 나오면
시원한 바람도 간간이 불고 걸을만 해요~
전 아침식사하느라 지금 나가는데 그늘진데라 걷기 덥진 않은데요

[..]

보통 헬스장가서하고 걷기는 밤 9시 이후에 나옵니다~~~

[수영장]

자유 수영을 하시면 시원하고
운동도 되고

[ㅇㅇ]

실내체육관 탁구 다녀요 에어컨 빵빵해도 땀 빨빨

[...]

밤 9시쯤 되니 걷기 정도는 할만하던데요?

[ᆢ]

어제 밤 10시에 나가서 한시간 걷기했어요.시원하게 운동했어요

[...]

헬스장은 에어컨 틀어놔주어 일부러 젤 더운 시간에 가요.

[mall]

코엑스 몰이나 잠실롯데주변등
크고 넓은 몰
태양빛없고 냉방되는 곳을 몇 시간씩 돌아다녀요.
책도 보고 걸어다니다 옵니다.

[밖은 위험]

폭염주의보 문자오잖아요ㆍ 근데도 나가서 걷기하면 저녁에 뉴스에 나와요ㆍㆍ 꼭 장마에 계곡 야영하다 뉴스나오던가 폭설에 지리산에서 헬기타고 뉴스나오던가‥ 하지말라면 하지말자구용~~~

[해 없을 때]

해 없을 때 운동해요.
새벽엔 도저히 일어나지 못하고.. ^^;;;
밤에 저녁 다 먹고 싹 치우고 9시쯤 나가서 열심히 걷고 옵니다.

땀이 땀이.. 아주 그냥 폭발하네요.
다녀와서 싹- 씻고 개운하게 잡니다. ^^

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에어컨 켜고 집에서 런닝 자전거 타요
에어컨 안켜고 하면 지쳐요 더워서..

[실내자전거 타요]

에어콘 켜놓고 1시간타고
스트레칭 프랭크 등 합니다

[감사하게도]

저희집 바로뒤가 산이어서 계절에 상관없이 운동할수 있어요. 지금도 한시간 좀 넘게 걷다가 왔는데 숲속은 그늘이어서 시원해요.
이동네 사람들은 요즘도 똑같이 다 운동하더라구요.
지금은 샤워하고 커피 드립해서 아이스로 먹고있네요

[저녁이나 새벽에]

아아 한잔 들고(너무 늦거나 이르면 편의점 아아 설탕 안든걸로)
어깨가 많이 파이지 않은 나시와 반바지 입고 운동화 신고 파워워킹해요
오히려 저녁이나 새벽은 시원하고 바람도 불고
여름이어도 그렇게 갑갑하지 않아서 좋아요