워킹맘 다여트 계획좀 봐주세요
작성일 : 2018-07-16 20:21:51
2599791
강도 높은 직장 다니면서 애 둘 키우다보니 스트레스를 먹는거로 풀어서 5년사이 야금야금 10kg이 쪘어요ㅠ
지금 160에 60입니다ㅠ
일단5kg감량 목표인데요
아침엔 아메리카노 한잔
점심은 구내식당 밥
저녁은 토마토 아보카도한개 양파넣은 과카몰리
이렇게하고 운동은 매일 사이클30분이요
그 이상은 더이상 힘드네요ㅠ 일단 이틀째는 순항중입니다
IP : 39.7.xxx.218
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.16 8:30 PM
(211.58.xxx.167)
식욕억제제 삭센다 처방받으러 금요일에 가요
2. .......
'18.7.16 8:37 PM
(211.178.xxx.50)
대체 삭센다가 뭔데 다들 난리예요
3. ㅁㅁㅁ
'18.7.16 8:53 PM
(175.119.xxx.22)
저녁 삶은계란 2개정도랑 야채드세요 아보카도도 칼로리 꽤 높아요 저녁이 넘부실하면 담날아침부터 점심까지 폭식이이어지더라구요
4. ??
'18.7.17 1:40 AM
(211.58.xxx.167)
난리는 모르겠고 담당의사가 추천해줘서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 832691 |
뉴 백비트핏 쓰시는 분, 이어폰 왼쪽 소리는 원래 작게 들리나요.. 3 |
왼쪽소리 |
2018/07/17 |
507 |
| 832690 |
하우스헬퍼 보시는 분~~ 9 |
수목 |
2018/07/17 |
2,288 |
| 832689 |
잔류 일본인의 기준이 뭔가요? 9 |
.. |
2018/07/17 |
2,455 |
| 832688 |
오늘 대구 날씨 94년 여름 같았어요 14 |
,,, |
2018/07/17 |
4,438 |
| 832687 |
남친이랑 백일인데 12 |
백일 |
2018/07/17 |
3,417 |
| 832686 |
원피스 안입었는데 지하철에서 양보 받았어요. 6 |
..... |
2018/07/17 |
3,524 |
| 832685 |
자녀에게 하면 안되는 행동중 하나가 45 |
ㅇㅇ |
2018/07/17 |
29,848 |
| 832684 |
물로 창틀청소 하지말라고 방송 부탁해도 될까요? 5 |
흠 |
2018/07/17 |
2,849 |
| 832683 |
아파트 현관문이 잘안열리고 꽉안닫혀요 7 |
불편.. |
2018/07/17 |
7,032 |
| 832682 |
유방에 양성혹있는데 흑마늘진액 괜찮을까요? |
유방 |
2018/07/17 |
1,223 |
| 832681 |
난생첨 수박껍질을 채썰어 7 |
... |
2018/07/17 |
2,620 |
| 832680 |
kbs8시반 드라마 여주 목소리 6 |
... |
2018/07/17 |
1,597 |
| 832679 |
매년 여름이면 82에 올라오는 글들... 15 |
재밌다 |
2018/07/17 |
3,613 |
| 832678 |
플랭크라는 운동은 어디에 효과있나요? 4 |
.. |
2018/07/17 |
3,320 |
| 832677 |
미국 입국시 필요서류-급질문 3 |
Caos |
2018/07/17 |
980 |
| 832676 |
애들 등원사항 자동으로 문자가게 했음좋겠어요. 8 |
... |
2018/07/17 |
1,377 |
| 832675 |
진짜로 이 더운날 지하철 에어컨 꺼달라는 사람이 있어요? 5 |
..... |
2018/07/17 |
2,405 |
| 832674 |
어깨와 목 뻐근한 증상은 한의원 침이 더 좋나요? 6 |
........ |
2018/07/17 |
1,707 |
| 832673 |
남보다 특출나게 잘하는거 뭐 있으세요? 28 |
~ |
2018/07/17 |
4,332 |
| 832672 |
저 아래 밑반찬과 시어머니 보니 21 |
저도 다를게.. |
2018/07/17 |
6,217 |
| 832671 |
생명공학과 졸업후 어디에 취직하나요? 8 |
... |
2018/07/17 |
3,391 |
| 832670 |
시댁때문에 걸린 홧병.. 저는 마음을 어떻게 먹어야 할까요? 20 |
... |
2018/07/17 |
8,351 |
| 832669 |
영심이란 만화영화 아시나요? 3 |
0심이 |
2018/07/17 |
1,251 |
| 832668 |
그 분이 밥하느라 힘들답니다 60 |
덥다 |
2018/07/17 |
24,001 |
| 832667 |
이런 공상 하시나요? 타인이 되어 보는 공상이요~ 3 |
... |
2018/07/17 |
707 |
