워킹맘 다여트 계획좀 봐주세요
작성일 : 2018-07-16 20:21:51
2599791
강도 높은 직장 다니면서 애 둘 키우다보니 스트레스를 먹는거로 풀어서 5년사이 야금야금 10kg이 쪘어요ㅠ
지금 160에 60입니다ㅠ
일단5kg감량 목표인데요
아침엔 아메리카노 한잔
점심은 구내식당 밥
저녁은 토마토 아보카도한개 양파넣은 과카몰리
이렇게하고 운동은 매일 사이클30분이요
그 이상은 더이상 힘드네요ㅠ 일단 이틀째는 순항중입니다
IP : 39.7.xxx.218
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.16 8:30 PM
(211.58.xxx.167)
식욕억제제 삭센다 처방받으러 금요일에 가요
2. .......
'18.7.16 8:37 PM
(211.178.xxx.50)
대체 삭센다가 뭔데 다들 난리예요
3. ㅁㅁㅁ
'18.7.16 8:53 PM
(175.119.xxx.22)
저녁 삶은계란 2개정도랑 야채드세요 아보카도도 칼로리 꽤 높아요 저녁이 넘부실하면 담날아침부터 점심까지 폭식이이어지더라구요
4. ??
'18.7.17 1:40 AM
(211.58.xxx.167)
난리는 모르겠고 담당의사가 추천해줘서요
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