워킹맘 다여트 계획좀 봐주세요
작성일 : 2018-07-16 20:21:51
2599791
강도 높은 직장 다니면서 애 둘 키우다보니 스트레스를 먹는거로 풀어서 5년사이 야금야금 10kg이 쪘어요ㅠ
지금 160에 60입니다ㅠ
일단5kg감량 목표인데요
아침엔 아메리카노 한잔
점심은 구내식당 밥
저녁은 토마토 아보카도한개 양파넣은 과카몰리
이렇게하고 운동은 매일 사이클30분이요
그 이상은 더이상 힘드네요ㅠ 일단 이틀째는 순항중입니다
IP : 39.7.xxx.218
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.16 8:30 PM
(211.58.xxx.167)
식욕억제제 삭센다 처방받으러 금요일에 가요
2. .......
'18.7.16 8:37 PM
(211.178.xxx.50)
대체 삭센다가 뭔데 다들 난리예요
3. ㅁㅁㅁ
'18.7.16 8:53 PM
(175.119.xxx.22)
저녁 삶은계란 2개정도랑 야채드세요 아보카도도 칼로리 꽤 높아요 저녁이 넘부실하면 담날아침부터 점심까지 폭식이이어지더라구요
4. ??
'18.7.17 1:40 AM
(211.58.xxx.167)
난리는 모르겠고 담당의사가 추천해줘서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 834069 |
50살 미혼딸이 남친과 여행간다면 70 |
ㅇㅇ |
2018/07/18 |
24,800 |
| 834068 |
훈남정음 보는 분 없으세요 4 |
Ddd |
2018/07/18 |
1,072 |
| 834067 |
시아버지 병수발 시누이짓중 이것도 얄미웠어요 7 |
ᆢ |
2018/07/18 |
3,692 |
| 834066 |
폭력신고 접수햇는데요... |
... |
2018/07/18 |
614 |
| 834065 |
암전문 요양병원은 한달에 얼마나 하나요? 8 |
암 |
2018/07/18 |
3,343 |
| 834064 |
저보고 집 잘못샀다는 상사 6 |
ㅇㅇ |
2018/07/18 |
2,691 |
| 834063 |
기무사 문건의 중심인물은 결국 김관진이란 말인가요? 4 |
기무사폐지 |
2018/07/18 |
962 |
| 834062 |
11시 10분 추적 60분 ㅡ 디지털 성범죄 합니다 |
추적60분 |
2018/07/18 |
547 |
| 834061 |
금토 드라마는 없어졌나봐요 1 |
.. |
2018/07/18 |
921 |
| 834060 |
새콤달콤한거 먹고 싶다는데 17 |
사랑은 |
2018/07/18 |
2,819 |
| 834059 |
회원님들은 남편이 10 |
인 |
2018/07/18 |
2,576 |
| 834058 |
여기 주요 연령층이 40대, 50대가 대부분인가요? 49 |
향기 |
2018/07/18 |
5,301 |
| 834057 |
시원한 칠부 나 오부 트레이닝 바지 추천해주세요 |
.. |
2018/07/18 |
387 |
| 834056 |
떨어져 사는 딸들 전화 오나요? 18 |
덥네 |
2018/07/18 |
5,228 |
| 834055 |
제발 우리 경제가 살아났으면 좋겠어요. 28 |
... |
2018/07/18 |
2,998 |
| 834054 |
브라질 넛트요..방부재맛?? 11 |
.... |
2018/07/18 |
2,640 |
| 834053 |
낼모레 방학하는 고딩들 오늘 성적표 많이들 받아왔나보네요ㅎㅎ 1 |
성적표 |
2018/07/18 |
1,176 |
| 834052 |
제가 당신물건 가져갔다고 의심하시고 길길이 날뛰시면 치매인가요 9 |
혹시 |
2018/07/18 |
3,048 |
| 834051 |
난생처음 4인가족 제주도를 갑니다. 9 |
모히또 |
2018/07/18 |
2,595 |
| 834050 |
보네이도 써큘레이터 써보신분. 5 |
더워.. |
2018/07/18 |
2,389 |
| 834049 |
일반고 5,6등급이면 어느정도 가능할까요? 4 |
궁금 |
2018/07/18 |
3,221 |
| 834048 |
부산 동래역 아이 살해 위협...경찰 주의 문자 발송 11 |
하아 |
2018/07/18 |
3,792 |
| 834047 |
지금 먹으면 다 살로 가겠지요? 6 |
코코 |
2018/07/18 |
1,282 |
| 834046 |
홈쇼핑 속옷 파는 쇼호스트 11 |
너무해 |
2018/07/18 |
7,537 |
| 834045 |
재산세(공시지가)가 이상해요. 6 |
ㅡ.ㅡ |
2018/07/18 |
2,425 |
