강도 높은 직장 다니면서 애 둘 키우다보니 스트레스를 먹는거로 풀어서 5년사이 야금야금 10kg이 쪘어요ㅠ
지금 160에 60입니다ㅠ
일단5kg감량 목표인데요
아침엔 아메리카노 한잔
점심은 구내식당 밥
저녁은 토마토 아보카도한개 양파넣은 과카몰리
이렇게하고 운동은 매일 사이클30분이요
그 이상은 더이상 힘드네요ㅠ 일단 이틀째는 순항중입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
워킹맘 다여트 계획좀 봐주세요
워킹맘 조회수 : 988
작성일 : 2018-07-16 20:21:51
IP : 39.7.xxx.218
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.16 8:30 PM (211.58.xxx.167)식욕억제제 삭센다 처방받으러 금요일에 가요
2. .......
'18.7.16 8:37 PM (211.178.xxx.50)대체 삭센다가 뭔데 다들 난리예요
3. ㅁㅁㅁ
'18.7.16 8:53 PM (175.119.xxx.22)저녁 삶은계란 2개정도랑 야채드세요 아보카도도 칼로리 꽤 높아요 저녁이 넘부실하면 담날아침부터 점심까지 폭식이이어지더라구요
4. ??
'18.7.17 1:40 AM (211.58.xxx.167)난리는 모르겠고 담당의사가 추천해줘서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 847537 | 실용음악 제일 좋은 학교는 서울예대인가요? 9 | .. | 2018/08/25 | 2,630 |
| 847536 | 독서실공부.좋네요 2 | 도서실 | 2018/08/25 | 1,910 |
| 847535 | 강남미인 차은우 18 | 아 진짜 | 2018/08/25 | 6,751 |
| 847534 | 오늘 알바들지령 아시죠?? 18 | ㅇㄴ | 2018/08/25 | 1,740 |
| 847533 | 11시 5분 그것이 알고싶다 ㅡ 그들은 왜 피지로 .. 6 | 그것이 알.. | 2018/08/25 | 3,757 |
| 847532 | 선선한 바람 좋아요 3 | 시원 | 2018/08/25 | 1,098 |
| 847531 | 무직자도 집살때 대출 받을 수 있나요? 9 | .. | 2018/08/25 | 3,341 |
| 847530 | 수시 학생부교과 진학사 정확한가요? 3 | 고3 수시교.. | 2018/08/25 | 1,594 |
| 847529 | 차가 한대있는것과 두대있을때 세금이 어떻게 달라지나요? 4 | 궁금 | 2018/08/25 | 2,693 |
| 847528 | 여기저기서 논란 중인 사진 한장 30 | ... | 2018/08/25 | 17,368 |
| 847527 | 김진표ㅋㅋ 34 | 꼴지 | 2018/08/25 | 2,861 |
| 847526 | 짐볼사면 잘 쓸까요? 8 | 짐볼 | 2018/08/25 | 2,250 |
| 847525 | 재개발 투자 아시는 분께 댓글 간절합니다 4 | 쥬누 | 2018/08/25 | 1,486 |
| 847524 | 나의 아저씨 몰아봤는데 가슴이 꽉 막히네요 7 | ㅠㅠ | 2018/08/25 | 3,775 |
| 847523 | 같이살래요 개막장이네요 12 | 강아지짖어 | 2018/08/25 | 5,098 |
| 847522 | 제2 금융권에서 아파트 담보 대출 받아보신 분 계신가요? 1 | 대출 | 2018/08/25 | 1,084 |
| 847521 | 제발 여기서 악플달고 싸우지 않았으면 합니다. 15 | 리봉리봉 | 2018/08/25 | 854 |
| 847520 | 12월생 자녀 두신 엄마님들 계신가요?ㅠㅠ 13 | 12월생 아.. | 2018/08/25 | 4,240 |
| 847519 | 어떤보험 들고 계세요? | 보험 | 2018/08/25 | 388 |
| 847518 | 남편성격이 드러운 분들은 어찌 사세요? 10 | 남편성격 | 2018/08/25 | 5,544 |
| 847517 | 이기적인 남편... 시아버지 꼭 닮은 듯요 9 | ... | 2018/08/25 | 3,458 |
| 847516 | 알바들글에 무응답 어때요? 20 | 무료 | 2018/08/25 | 656 |
| 847515 | 말린고추 올해 정말비싸네요 12 | 고추 | 2018/08/25 | 4,137 |
| 847514 | 이번에도 김어준총수한테 고맙네요 45 | 정말 | 2018/08/25 | 2,364 |
| 847513 | 관절 안좋으면 웨이트 무리일까요~ 8 | .... | 2018/08/25 | 1,582 |