워킹맘 다여트 계획좀 봐주세요
작성일 : 2018-07-16 20:21:51
2599791
강도 높은 직장 다니면서 애 둘 키우다보니 스트레스를 먹는거로 풀어서 5년사이 야금야금 10kg이 쪘어요ㅠ
지금 160에 60입니다ㅠ
일단5kg감량 목표인데요
아침엔 아메리카노 한잔
점심은 구내식당 밥
저녁은 토마토 아보카도한개 양파넣은 과카몰리
이렇게하고 운동은 매일 사이클30분이요
그 이상은 더이상 힘드네요ㅠ 일단 이틀째는 순항중입니다
IP : 39.7.xxx.218
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.16 8:30 PM
(211.58.xxx.167)
식욕억제제 삭센다 처방받으러 금요일에 가요
2. .......
'18.7.16 8:37 PM
(211.178.xxx.50)
대체 삭센다가 뭔데 다들 난리예요
3. ㅁㅁㅁ
'18.7.16 8:53 PM
(175.119.xxx.22)
저녁 삶은계란 2개정도랑 야채드세요 아보카도도 칼로리 꽤 높아요 저녁이 넘부실하면 담날아침부터 점심까지 폭식이이어지더라구요
4. ??
'18.7.17 1:40 AM
(211.58.xxx.167)
난리는 모르겠고 담당의사가 추천해줘서요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 835364 |
아이스팩 하수구에 버리면 위험하대요 13 |
... |
2018/07/20 |
8,785 |
| 835363 |
죽 냉장실에 며칠 보관할 수 있을까요? 6 |
죽 |
2018/07/20 |
6,464 |
| 835362 |
교과우수상은 몇프로 안인가요? 10 |
중학교 |
2018/07/20 |
2,072 |
| 835361 |
색이 다른 커텐을 한 폭씩 연이어 쓰시는 분 계신가요? 6 |
동이마미 |
2018/07/20 |
1,504 |
| 835360 |
촛불은 너무 연약하고 무시당할꺼라고 생각했어요 12 |
그때 |
2018/07/20 |
1,659 |
| 835359 |
애아빠와 같이 보려고 합니다. 의견을 부탁드립니다(호칭 문제입니.. 75 |
.. |
2018/07/20 |
18,581 |
| 835358 |
혹시 미주신경설실신이라고 들어보셨나요? 21 |
혹시 |
2018/07/20 |
6,571 |
| 835357 |
대형 마트에서 랍스터 판다길래 쪄서 구입하려 하는데 6 |
... |
2018/07/20 |
1,775 |
| 835356 |
"10억이 눈앞"...판교 턱밑 쫓아온 광교 .. 12 |
광교 |
2018/07/20 |
6,437 |
| 835355 |
초등학교3학년 어떻게 키워야할지 조언좀부탁드립니다 5 |
해품달 |
2018/07/20 |
1,540 |
| 835354 |
나홀로 휴가 5 |
... |
2018/07/20 |
1,567 |
| 835353 |
영화 4등 수영감독이 나의 아저씨 겸덕이었네요 19 |
.. |
2018/07/20 |
2,879 |
| 835352 |
가방을 찾습니다~ |
가방 |
2018/07/20 |
524 |
| 835351 |
몸무게 줄면 허리 사이즈는 3 |
... |
2018/07/20 |
1,631 |
| 835350 |
찹쌀가루 냉동된거 오래된거 써도 될까요 1 |
?? |
2018/07/20 |
2,638 |
| 835349 |
성실함은 어디서 배울까요? 17 |
성실함 |
2018/07/20 |
4,880 |
| 835348 |
이재명이 형 이재선씨에 대해 거론한 내용을 알려주세요. 6 |
밥하기싫은혜.. |
2018/07/20 |
785 |
| 835347 |
은으로 쌍가락지 사려면 얼마나 들까요 11 |
.. |
2018/07/20 |
2,876 |
| 835346 |
제가 이상한 걸까요? 5 |
..... |
2018/07/20 |
1,325 |
| 835345 |
허리밴드 운동할 때 |
원 |
2018/07/20 |
345 |
| 835344 |
자주 jaju 에서 나온 식기건조대는 어떤가요? 5 |
고민 |
2018/07/20 |
1,999 |
| 835343 |
인생술집 이혜영 뭉클했네요 9 |
ㅜㅡ |
2018/07/20 |
7,435 |
| 835342 |
위염환자, 게살스프랑 어울리는 메뉴 뭐가 있을까요? 2 |
스프 |
2018/07/20 |
881 |
| 835341 |
매니큐어 비싼거랑 싼거 차이가 있나요? 5 |
0.0 |
2018/07/20 |
2,245 |
| 835340 |
클래식을 이해하고 싶다! 어떤악기가 좋을까요? 6 |
여러분 |
2018/07/20 |
908 |
