82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

갱년기 고지혈증 음식 운동으로 좋아지신분 계신가요?

.. 조회수 : 4,829
작성일 : 2018-07-12 22:45:18
47인데 이른 폐경 진행중인대 작년보다 갑자기 콜레스테롤 ldl 구치가 너무 올라서 멘붕이 와서요 이나이에 약을 벌써 먹어야하는지 ㅠ
IP : 116.127.xxx.250
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 무슨약이든
    '18.7.12 10:47 PM (116.127.xxx.144)

    부작용있으니(있다고 하면 벌떼처럼 들고 일어날거 알지만 ㅋㅋㅋ)
    안먹는게 낫지요

    잘은 모르지만....현미채식...이런것도 괜찮지 않을까
    도서관에 가면 건강에 관한 책들 엄청 많아요
    한번 가보세요

  • 2. ..
    '18.7.12 10:55 PM (180.229.xxx.46)

    전 51인데 작년 가을부터 먹고 있습니다.
    운동과 채식으로 늘 식딘관리했었는데 갑자기 일년만에 ldl이 170 이 되었습니다.의사가 갱년기로 인한 이상지질혈증이라 약을 꼭 먹어야 혈관건강에 좋다고 합니다.현재도 복용중입니다.

  • 3. ..
    '18.7.12 10:57 PM (116.127.xxx.250)

    전 180이 되었네요 ㅠ 저도 먹어야겠네요 종합병원에 가봐야할까요? 아님 동네 병원만 가도 될까요?

  • 4. 대딩맘
    '18.7.12 11:05 PM (211.243.xxx.107)

    탄수화물을 확~ 줄이세요.

  • 5. ㅇㅇ
    '18.7.12 11:07 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    평소 식생활이 엉망이었다면 식이조절로 조절이 어는정도 가능하겠지만
    저는 몸무게도 정상수치이고 식생활도 건강하게 하는데 폐경오면서 수직상승해서 그냥 약 먹어요

  • 6. ..
    '18.7.12 11:12 PM (116.127.xxx.250)

    고기도 많이 안먹고 밥도 많이 안먹고 운동도 매일하는대도 저리 일년만에 올라서요 맨날

  • 7. 소망
    '18.7.12 11:15 PM (118.176.xxx.108)

    어우 무섭네요 저도 수치가 좀 올라서 요즘 탄수화물 엄청

    줄여서 먹어요 밥은 두수저 그것도 귀리 많이 넣고 먹어요

    먹어요 거의 단백질 야채만 먹었더니 두달만에

    정상수치로 내려왔어요 유지하기 힘드네요 ㅠㅠ

  • 8. ..
    '18.7.12 11:20 PM (211.198.xxx.63)

    운동, 식이로 중성지방은 낮출 수 있지만
    폐경기때 수직상승하는 LDL은 낮추기 힘듭니다
    (여성호르몬이 LDL을 필요로 하는데 이제 소모가 안되는거죠)
    검진하시고 약 처방 받으세요
    저 161에서 80으로 떨어졌어요
    매일 반알씩 스타틴계열 약 복용합니다.

  • 9. 한달약
    '18.7.12 11:26 PM (182.227.xxx.77) - 삭제된댓글

    쥐띤데요
    매달 생리하지만 이 정도 양이면 거의 끝나가는게 아닐까싶어요.
    미용 몸무게는 전혀 아니지만
    병원서 말하는 정상체중에서도 살짝 아래쪽인 사람인데
    2년전에 고지혈증이라고 진단 받아 한달 약 먹었고요
    세달 뒤에 검사했을때 정상으로 돌아왔어요.
    보통 고지혈증이라하면 피하라는 쇠고기 달걀 새우같은 음식
    일부러 막 먹지는 않았지만
    집에 청소년들이 있어 그냥 평상시 식단대로 다 먹었어요.
    다만 가공식품은 될수있음 먹지않을려고 노력했고요.
    그때부터 수영 다니기시작했고
    비트주스(깍둑 썰어 쪄서 얼린 비트,바나나,사과 물) 갈아 먹었어요.
    매일은 못 먹고 일주일에 삼사일정도 먹었는데
    운동하고
    비트주스와 탄산 인스턴트등 가공식품 끊은게 효과가 좀 크지않았나싶어요.
    근데 저혈압이시면 비트주는 의사랑 상의하고 먹어야한대요.

  • 10. ..
    '18.7.12 11:36 PM (116.127.xxx.250)

    좋은 댓글들 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
832488 이종격투기카페_요즘 시끄러운 여성운동에 관한 김어준씨의 생각 6 공감 2018/07/19 956
832487 베이킹 돈주고 배운거 아까움 6 문화생활 2018/07/19 3,780
832486 늦둥이 출산하고 뱃살이 늘어진거 어떻게 하나요 8 ㅇㅇ 2018/07/19 2,337
832485 블랙박스 수명? 4 ㅜ 2018/07/19 1,779
832484 초6 남자아이들 어떤 책 읽나요? 7 .. 2018/07/19 900
832483 팔뚝살을 그나마 가늘어보이게 하는 소매는 어떤 형태인가요 4 팔뚝 2018/07/19 2,117
832482 엄마 딸은 더 자도 되지~~~? 1 시누안티 2018/07/19 1,426
832481 삼계탕 할때요.. 3 .... 2018/07/19 795
832480 분리수거 하다가 1 으악 2018/07/19 930
832479 지금 무엇이든 물어보세요..여자아나운서 ... 2018/07/19 1,607
832478 네스프레소 캡슐 유통기한?이 얼마나 되나요? 2 ... 2018/07/19 1,673
832477 우리딸 최종면접 시간이네요 13 면접 2018/07/19 2,320
832476 70대친정아빠임플비용이요... 10 .. 2018/07/19 1,780
832475 간병하셨던 분들 혹은 간병하시는 분들 7 ... 2018/07/19 1,597
832474 고등학교 과거 입결은 어디서 알아볼수 있을까요? 8 대학입결 2018/07/19 1,162
832473 8월 무더위에 양떼목장가신분있나요? 19 엄마 2018/07/19 2,552
832472 평소에는 괜찮다가 지하철만 타면 두통이 나는데 왜 그럴까요? 3 ㅇㅇ 2018/07/19 1,320
832471 샤프란 용도 여쭤요 9 ㅇㅇ 2018/07/19 1,591
832470 공황장애 잇는 남편잇는데요.. 14 ... 2018/07/19 5,124
832469 잡채 나만의 방법 좀 부탁드려요. 22 ㆍ6 2018/07/19 3,647
832468 풍기인견 베캐커버 3 아메리카노 2018/07/19 1,339
832467 무릎에 물혹 생겨보신분 있나요? 4 ㅠ 2018/07/19 1,705
832466 거실에 놓을 키 큰 선풍기 14 쏘핫~ 2018/07/19 2,590
832465 숙주를 볶으면 쓴맛이 나요 ㅠ 5 봄소풍 2018/07/19 3,606
832464 양양 속초 여행요~ 6 국내여행 2018/07/19 2,446
< 39721 39722 39723 39724 39725 39726 39727 39728 39729 39730 >> 이전 자유게시판
게시판 검색