82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 고지혈증 음식 운동으로 좋아지신분 계신가요?

.. 조회수 : 4,661
작성일 : 2018-07-12 22:45:18
47인데 이른 폐경 진행중인대 작년보다 갑자기 콜레스테롤 ldl 구치가 너무 올라서 멘붕이 와서요 이나이에 약을 벌써 먹어야하는지 ㅠ
IP : 116.127.xxx.250
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 무슨약이든
    '18.7.12 10:47 PM (116.127.xxx.144)

    부작용있으니(있다고 하면 벌떼처럼 들고 일어날거 알지만 ㅋㅋㅋ)
    안먹는게 낫지요

    잘은 모르지만....현미채식...이런것도 괜찮지 않을까
    도서관에 가면 건강에 관한 책들 엄청 많아요
    한번 가보세요

  • 2. ..
    '18.7.12 10:55 PM (180.229.xxx.46)

    전 51인데 작년 가을부터 먹고 있습니다.
    운동과 채식으로 늘 식딘관리했었는데 갑자기 일년만에 ldl이 170 이 되었습니다.의사가 갱년기로 인한 이상지질혈증이라 약을 꼭 먹어야 혈관건강에 좋다고 합니다.현재도 복용중입니다.

  • 3. ..
    '18.7.12 10:57 PM (116.127.xxx.250)

    전 180이 되었네요 ㅠ 저도 먹어야겠네요 종합병원에 가봐야할까요? 아님 동네 병원만 가도 될까요?

  • 4. 대딩맘
    '18.7.12 11:05 PM (211.243.xxx.107)

    탄수화물을 확~ 줄이세요.

  • 5. ㅇㅇ
    '18.7.12 11:07 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    평소 식생활이 엉망이었다면 식이조절로 조절이 어는정도 가능하겠지만
    저는 몸무게도 정상수치이고 식생활도 건강하게 하는데 폐경오면서 수직상승해서 그냥 약 먹어요

  • 6. ..
    '18.7.12 11:12 PM (116.127.xxx.250)

    고기도 많이 안먹고 밥도 많이 안먹고 운동도 매일하는대도 저리 일년만에 올라서요 맨날

  • 7. 소망
    '18.7.12 11:15 PM (118.176.xxx.108)

    어우 무섭네요 저도 수치가 좀 올라서 요즘 탄수화물 엄청

    줄여서 먹어요 밥은 두수저 그것도 귀리 많이 넣고 먹어요

    먹어요 거의 단백질 야채만 먹었더니 두달만에

    정상수치로 내려왔어요 유지하기 힘드네요 ㅠㅠ

  • 8. ..
    '18.7.12 11:20 PM (211.198.xxx.63)

    운동, 식이로 중성지방은 낮출 수 있지만
    폐경기때 수직상승하는 LDL은 낮추기 힘듭니다
    (여성호르몬이 LDL을 필요로 하는데 이제 소모가 안되는거죠)
    검진하시고 약 처방 받으세요
    저 161에서 80으로 떨어졌어요
    매일 반알씩 스타틴계열 약 복용합니다.

  • 9. 한달약
    '18.7.12 11:26 PM (182.227.xxx.77) - 삭제된댓글

    쥐띤데요
    매달 생리하지만 이 정도 양이면 거의 끝나가는게 아닐까싶어요.
    미용 몸무게는 전혀 아니지만
    병원서 말하는 정상체중에서도 살짝 아래쪽인 사람인데
    2년전에 고지혈증이라고 진단 받아 한달 약 먹었고요
    세달 뒤에 검사했을때 정상으로 돌아왔어요.
    보통 고지혈증이라하면 피하라는 쇠고기 달걀 새우같은 음식
    일부러 막 먹지는 않았지만
    집에 청소년들이 있어 그냥 평상시 식단대로 다 먹었어요.
    다만 가공식품은 될수있음 먹지않을려고 노력했고요.
    그때부터 수영 다니기시작했고
    비트주스(깍둑 썰어 쪄서 얼린 비트,바나나,사과 물) 갈아 먹었어요.
    매일은 못 먹고 일주일에 삼사일정도 먹었는데
    운동하고
    비트주스와 탄산 인스턴트등 가공식품 끊은게 효과가 좀 크지않았나싶어요.
    근데 저혈압이시면 비트주는 의사랑 상의하고 먹어야한대요.

  • 10. ..
    '18.7.12 11:36 PM (116.127.xxx.250)

    좋은 댓글들 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
848956 박종진씨 집안분위기 보니까.. 사람도 다르게 보여요 47 ... 2018/08/29 25,625
848955 평생 외롭게 살 팔자인가봐요 ㅠ 25 ... 2018/08/29 8,179
848954 베트남 실력을 보니 우리팀이 얼마나 힘든 코스로 왔는지 알겠네요.. 6 ........ 2018/08/29 6,416
848953 다운 모자에 있는 너구리털 냄새 없어지나요?? 1 .... 2018/08/29 557
848952 그 예뻤던 유혜정.... 설마 이 사진이 실물 맞나요? 54 ........ 2018/08/29 32,878
848951 진짜 황의찬은 가지가지 5 가지가지 2018/08/29 3,726
848950 미역 많이 먹으면 어디가 안좋은가요? 해조류는 갑상선에 안좋은가.. 4 ar 2018/08/29 4,407
848949 남성호르몬 여성호르몬 차이가 뭔가요? 7 ... 2018/08/29 2,155
848948 급)날파리들이 앉았던 치킨 먹어도 되나요? 14 에혀 2018/08/29 4,031
848947 손흥민 빼니까 베트남 갑자기 잘함 11 ㅇㅇㅇ 2018/08/29 7,170
848946 중등부 학원서 가르치는데 3 긔엽 2018/08/29 1,898
848945 포스코내부고발자 정민우님 도와주세요 3 ㄱㄴㄷ 2018/08/29 909
848944 이재명 ㅡ체납전쟁 민간인력 7500명 투입 42 읍읍이 제명.. 2018/08/29 2,390
848943 3:1,,좋아.. 2 1점은 괜찮.. 2018/08/29 870
848942 부동산 경매 ,부동산성공투자교실,경매 이론및실전 뭐들을까요 바다 2018/08/29 498
848941 우리 부부 이상해요 5 .... 2018/08/29 3,715
848940 나를 싫어하는 사람 어떻게 대처하세요? 16 고민 2018/08/29 15,733
848939 박항서 감독한테 미안해지네요@@ 13 에고 2018/08/29 5,672
848938 원주 건보에 문프 뜨심!!! 7 ## 2018/08/29 1,504
848937 일회용컵 사용을 줄이긴 해야되는데 4 느티나무 2018/08/29 807
848936 전자책 읽기 편한 휴대폰 6 전자책 2018/08/29 1,086
848935 황의조 곧 미투 터지려나 싶었는데 활약하네요. 21 축알 2018/08/29 9,737
848934 미국 병원은 어떤가요? 9 저기요 2018/08/29 1,674
848933 전업이어서 좋은 점 16 좋다 2018/08/29 5,654
848932 이휘재는 마누라한테 좀 잘하지 42 으이구 2018/08/29 32,641
< 34071 34072 34073 34074 34075 34076 34077 34078 34079 34080 >> 이전 자유게시판
게시판 검색