비타민D 궁금한게 있어서요

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산책하고 볼일 보러 돌아다니고
햇빛을 쐬는 시간이 많거든요
하루에 10분만 햇빛을 쐬면 체내에서 충분량이 합성된다고 들었는데
혈액검사에서 28 이 나와서 비타민D주사 권유 받았어요
그냥 약 복용하겠다고 주사는 안 맞았는데
햇빛을 많이 쐬어주어도
비타민d 수치가 낮게 나올수있나요?
이런경우 ( 수치28 이고 평소에 햇빛을 많이 쐬는 경우 )비타민D를 따로 복용해주는게 좋을까요?

[저도]

지난번에 주사한번 맞았어요.5만원비용내구요. 어제 병원갔더니 또 맞으라고~수치가 얼마냐니까 29라고해서 기준치를물으니 30이래요. 그럼 햇빛보면서 걷고 운동하겠다니까 의사왈 여자들은 기미생겨 안좋다고 계속 권하는데 다음에 수치보고 꼭 필요하면 그때 맞겠다고 하고 나왔어요~~

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정상치에서 많이 낮은것도 아닌 28 인데다 햇빛도 자주 쐬니 꼭 먹어야할까 싶었어요
건강보조제 먹는게 몇개 있어서 더 늘리고 싶지가 않았거든요
주문해서 먹어야겠네요 에횽
답변 주신분들 감사합니다

[일주일]

3-4번 5시간 햇빛 쬐고 걸어도 미달로 나오는게 비타민 D

[ㅇㅇ]

농부도 미달이래요

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28이면 아주 좋으신데요. 약도 안드셔도 될거같아요.
저 약 꾸준하게 먹어도 27~8 나와요.
보통 10 미만인 사람도 많아요.

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농부도 미달 ㅋㅋ

[약까지]

드실정도는 아니에요

[ㅇ]

저도 비타민d만 먹고있네요

[ㆍ.]

약국에서 5000단위짜리 사서 가끔 5알씩 배급합니다
지용성이라서 그렇게 먹어도 된다고~~
20000원짜리로 몇달 먹네요

[현성맘]

비타민D 수치를 알아보기 위해서 일부러 피검사를 하시는건가요?
아니면 다른 검사하시면서 같이 하시는건지...
저도 비타민D 수치를 알아보고 싶은데 이것때문에 병원가기가 뭣해서요

[제 주치의는]

왜 없는병 만들어가지고 약먹을려고 하냐며
골다공증 수치괜찮으면 약먹을 필요없다고
막 그래서 검사도 안해주더라구요

[...ㅇ]

비타민d가 골다공증, 칼슘 흡수에만 중요한 게 아닙니다.
제가 고혈압, 동맥경화 환자인데 제 주치의는 비타민d 수치도 중요하게 생각해요. 검색해 보니 다양한 곳에 작용되더군요.
현성맘님. 일부러 검사하기에 번거로우시면 건강검진용이나 다른 혈액검사할 일 있을 때 추가비용 내고 의뢰하면 돼요.