어젠가 그젠가 여기서 비슷한 글 봤네요.
천장을 바라보고 똑바로 누우면 불편하고
왼쪽이나 옆으로 틀어 누워야 편하신 분들중에
혹시 라운드숄더가 아닌지 확인해보세요.
거북목과 비슷하다고 생각하시면 돼요.
머리가 좀 앞으로 나와있고 목이 살짝 굽어있는 형태요.
등 윗쪽, 목이 시작되는 부분이 나와있는 것처럼 보이죠.
이런 분들,
이 영상 보시고 스트레칭 따라해 보세요.
첫번째 동작 딱 한번만 해봐도 시원해요.
팔 높이가 중요해요.
운동이 좋긴한데... 저 아저씨 너무 무서워요;;;;;;;
감사합니다.제가 딱 그런 상황이예오
꾸준히 운동하면 좋겠어요
이거 좋네요. 어깨가 정말 시원해요!
이 동작 정말 좋네요.
정보 감사해요
앗!!! 엊그제 그 글 제가 썼어요!! 너무너무 감사해요. 오늘부터 따라해 볼게요:)
저도 처음엔 거부감을가졌는데
지금은 팬 수준..
의외로 짭짤한 운동법이 참 많아요.
실제로 효과도 있구요..
방금 가서 보고왔는데 저 아저씨 진짜 특이하긴 하네요 ㅋㅋ
다시 한번 감사드려용^^
이 아저씨 유명해요 ㅎㅎ
은근 중독성 있어요.
유투브운동 감사합니다^^
반듯이 누워서 잠 못 자는데...감사해요
똑바로 누워 잠 못자는
똑바로누 워 잠못잘때 운동법
저도 반듯이 누워 못 자는데
이 운동 꼭 해봐야 겠어요
운동법 감사해요
똑바로 못자는운동저장
목 운동 스트레칭
감사합니다!
딸아이 어깨가 구부정한데.. 운동 따라 해보라고 해야겠어요. 정보 감사드려요^^
정말 감사해요^^
감사해요. 따라해봐야겠어요.
라운드숄더 스트레칭 감사합니다
거북목 운동 저장합니다.
거북목 운동
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