어젠가 그젠가 여기서 비슷한 글 봤네요.
천장을 바라보고 똑바로 누우면 불편하고
왼쪽이나 옆으로 틀어 누워야 편하신 분들중에
혹시 라운드숄더가 아닌지 확인해보세요.
거북목과 비슷하다고 생각하시면 돼요.
머리가 좀 앞으로 나와있고 목이 살짝 굽어있는 형태요.
등 윗쪽, 목이 시작되는 부분이 나와있는 것처럼 보이죠.
이런 분들,
이 영상 보시고 스트레칭 따라해 보세요.
첫번째 동작 딱 한번만 해봐도 시원해요.
팔 높이가 중요해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
똑바로 누워 잠 못자는 분들요.
찌뿌둥 조회수 : 5,216
작성일 : 2018-07-12 11:32:21
IP : 185.182.xxx.60
22 개의 댓글이 있습니다.
1. 어어
'18.7.12 11:36 AM (220.81.xxx.175)운동이 좋긴한데... 저 아저씨 너무 무서워요;;;;;;;
2. 오
'18.7.12 11:41 AM (124.53.xxx.190)감사합니다.제가 딱 그런 상황이예오
3. 꾸준히
'18.7.12 11:48 AM (180.66.xxx.194) - 삭제된댓글꾸준히 운동하면 좋겠어요
4. --
'18.7.12 11:59 AM (220.118.xxx.157)이거 좋네요. 어깨가 정말 시원해요!
5. ^^
'18.7.12 12:24 PM (211.36.xxx.146)이 동작 정말 좋네요.
정보 감사해요6. .
'18.7.12 12:29 PM (211.194.xxx.132) - 삭제된댓글앗!!! 엊그제 그 글 제가 썼어요!! 너무너무 감사해요. 오늘부터 따라해 볼게요:)
7. .....................
'18.7.12 12:31 PM (211.247.xxx.170)저도 처음엔 거부감을가졌는데
지금은 팬 수준..
의외로 짭짤한 운동법이 참 많아요.
실제로 효과도 있구요..8. ..
'18.7.12 12:34 PM (211.194.xxx.132) - 삭제된댓글방금 가서 보고왔는데 저 아저씨 진짜 특이하긴 하네요 ㅋㅋ
다시 한번 감사드려용^^9. ㅇㅇ
'18.7.12 1:00 PM (124.61.xxx.65)이 아저씨 유명해요 ㅎㅎ
은근 중독성 있어요.10. masca
'18.7.12 1:06 PM (220.82.xxx.124)유투브운동 감사합니다^^
11. ㅣㅣㅣ
'18.7.12 2:04 PM (110.70.xxx.42)반듯이 누워서 잠 못 자는데...감사해요
12. 이건
'18.7.12 2:31 PM (14.38.xxx.84)똑바로 누워 잠 못자는
13. 감사합니다 저도 참고 할게요
'18.7.12 3:37 PM (122.36.xxx.91)똑바로누 워 잠못잘때 운동법
14. ...
'18.7.12 6:37 PM (125.176.xxx.76)저도 반듯이 누워 못 자는데
이 운동 꼭 해봐야 겠어요15. 언
'18.7.12 10:58 PM (117.111.xxx.74)운동법 감사해요
16. ㄲㅋ
'18.7.13 3:20 AM (121.200.xxx.126)똑바로 못자는운동저장
17. 솔
'18.8.31 6:17 PM (58.126.xxx.41)목 운동 스트레칭
감사합니다!18. ..
'18.8.31 6:25 PM (211.178.xxx.54)딸아이 어깨가 구부정한데.. 운동 따라 해보라고 해야겠어요. 정보 감사드려요^^
19. ...
'18.8.31 7:13 PM (112.173.xxx.168)정말 감사해요^^
20. :;
'18.8.31 8:30 PM (218.238.xxx.47)감사해요. 따라해봐야겠어요.
21. ...
'18.8.31 10:02 PM (121.167.xxx.153)라운드숄더 스트레칭 감사합니다
22. 77
'18.9.1 9:36 PM (180.70.xxx.133)거북목 운동 저장합니다.
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