운동만 다녀오면 졸려요

[운동]

7시에 기상하고 9시에 헬스장 가서 운동하고 왔어요

운동만 다녀오면 낮잠을 2시간씩 자니 오늘은 가볍게 하고 왔어요

런인 20분 , 머신 15회 2세트 ( 하체) 한 두개 ..그래서 45분 정도 하고 왔는데

또 졸려요

방금 아이스 라떼 마셨는데 4600원 아깝네요

자러 갑니다  ㅠㅠㅠㅠ

저만 그런가요?

몸이 단련이 안되서 그런건지..ㅠㅠㅠㅠ

[오타]

런닝 머신

[저도]

그래요.
남편 출근후 2시간 걷기하는데 갔다와서는 잠이 쏟아져서
외출하기가 힘들어요..ㅠㅠ

[필라테스]

필라테스나 요가 할때는 안졸렸는데
헬스는 저와 안 맞는건지 궁금하네요

[2시간]

저는 걷긴 운동 40-50 분정도 하는데요
엊그제 날씨가 좋아 1시간 30분 했더니 이틀 고생했어요
저질 체력인 듯 ~~

[혹시]

체질이 야행성 아니세요? 저는 오전에 운동하면 하루 종일 기운이 없어서 낮잠을 자게 되요.
그래서 저녁 7시 지나서 운동해 봤더니 좋더라고요.
운동 시간대를 봐꿔보세요.

[맞아요]

필라테스 저녁8 시에 할때는 좋더라구요
다녀와서 쉬다 자면 되니..
아침에 운동하려 헬스 등록했는데....ㅠㅠㅠㅠ

[날씨가]

아침운동이 좀 더 피곤하게 느껴지긴 하더라구요..
저는 아침에 두시간반 등산하면 그나마 날씨가 쨍 하면 커피마시고 좋아지기도 하는데.
요즘같이 습도 높고 날씨 흐리면 몸이 무겁기가 끝이 없어요.
좀처럼 낮잠을 안자는데 몸이 침대로 가더라구요.