지금도 2키로 빠져있는 중인데..
10일정도만에 2키로 몸 축 안나고 빼는거 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일주일에 2키로 빼는 방법 있으면 알려 주세요
헤이즐넛 조회수 : 8,246
작성일 : 2018-07-10 19:10:48
IP : 175.210.xxx.71
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 그 2킬로가
'18.7.10 7:12 PM (211.48.xxx.61) - 삭제된댓글몸무게의 몇퍼센트인지^^
일단 짜고 매운, 자극적인 음식만 줄여도 몸안의 잉여수분이 빠져나가기 때문에 가벼워져요.
숙변 있으면 그것만 없어져도 2킬로는 어렵지 않구요.2. ..
'18.7.10 7:15 PM (118.37.xxx.110)하루만 부실하게 먹어도 2키로 금방 빠지던데.. 하루에도 42키로에서 45키로를 왔다갔다해요. 제 정확한 몸무게를 모르겠다는ㅡㅡ
3. 음
'18.7.10 7:15 PM (59.7.xxx.70)과체중이면 저녁에 탄수화물안먹고 스트레칭하고 자기
정상체중이거나 저체중인데 더빼려는거면
하루칼로리 800을 세끼 나눠먹고 물많이 마시기4. 그게
'18.7.10 7:16 PM (220.83.xxx.189)맘을 단디 먹고 입으로 먹는 걸 팍 줄이세요. 배고프면 물하고 이온음료 번갈아 마시구요.
일주일에 2킬로는 쉽게 뺄 수 있죠.
근데 그렇게 하면 당연히 요요 옵니다.5. 우리딸
'18.7.10 7:16 PM (121.179.xxx.235)8일에 5킬로 뺌
면접 가기전 물 양상추 두유
딱 그것만 ,,
워낙에 급해서 악착같이 ...6. 적게먹고
'18.7.10 7:55 PM (175.123.xxx.2)운동하면 2키로는 금방 빠질걸요.ㅋ
7. 덴마크식단
'18.7.10 8:26 PM (182.209.xxx.142)일단 식단대로 하면 빠지는것 같은데
요요는 장담 못해요8. ..
'18.7.11 7:55 AM (1.220.xxx.155)10일 2키로 몸 축날거같은데요...
일주일1키로도 좀 무리예요.
탄수화물 확 줄이시고 저탄수고지방 해보세요. 막 빠진대요
운동도 단시간은 유산소...최소 한시간 이상씩 땀 빼세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 840783 | 진짜 성공했네요. 4 | 승리 29세.. | 2018/08/11 | 4,021 |
| 840782 | (펌) 백반토론 13 | ㅎㅎ | 2018/08/11 | 1,757 |
| 840781 | 이해찬 뼈 때리는 김진표 147 | ㅇㅇ | 2018/08/11 | 3,735 |
| 840780 | 분당으로 전학 7 | 전학 | 2018/08/11 | 2,494 |
| 840779 | 강남미인 한수아?? 왜이리 꼴보기 싫은지 29 | ... | 2018/08/11 | 7,408 |
| 840778 | 질문)페인트 바른지 얼마안된 집에서 담배피우면 4 | 질문 | 2018/08/11 | 853 |
| 840777 | 남상미가 이쁘긴 이쁜가본데요? 35 | 그녀로 말할.. | 2018/08/11 | 19,049 |
| 840776 | 육아.. 지나고나서야 봄인걸 알게 될까요? 6 | ㅇㅇ | 2018/08/11 | 2,615 |
| 840775 | 영화 스피킹, 리스닝 교재 추천 부탁드려요. (문법 및 독해교재.. 1 | renhou.. | 2018/08/11 | 881 |
| 840774 | 저는 왜 애드빌이 안들을까요? 10 | 두통약 | 2018/08/11 | 3,095 |
| 840773 | 민주당을 자꾸 진보와 떼어내려고 하는 김진표 지지자 여러분 31 | .. | 2018/08/11 | 1,028 |
| 840772 | 옆집 고양이가 요즘 맨날 창밖을 바라보며 우네요 5 | .. | 2018/08/11 | 2,419 |
| 840771 | 이 더운날 패딩을 샀습니다 ㅎㅎㅎ 8 | 00 | 2018/08/11 | 4,194 |
| 840770 | 만날때마다 돈주는 시부모님 75 | .. | 2018/08/11 | 22,895 |
| 840769 | 한은* 얼굴이 왜 저러나요?ㅜㅜ 9 | 어휴.. | 2018/08/11 | 6,969 |
| 840768 | 엄마의 이런 행동은 뭐가 문제인건가요? 8 | iiii | 2018/08/11 | 2,141 |
| 840767 | ㅡㅡ 이완익의집이 너무 허술하네요? 14 | 이건좀 | 2018/08/11 | 5,068 |
| 840766 | 빵에 발라먹는 생크림은 어디에 파나요? 8 | .. | 2018/08/11 | 4,229 |
| 840765 | 이석현 의원 트윗 (천창룡 관련) 14 | 감사합니다 | 2018/08/11 | 1,842 |
| 840764 | 마셜 스피커 잘 아시는분 질문요 | 샮ㅁㅁ | 2018/08/11 | 751 |
| 840763 | 맘마미아2 보고 왔어요 8 | 음 | 2018/08/11 | 3,800 |
| 840762 | 이해찬 지지하신분들. 당선되시고 그후도 함께하시길 53 | 연어알 | 2018/08/11 | 1,407 |
| 840761 | 시카고 여행가기 위험할까요? 8 | 궁금해요 | 2018/08/11 | 2,740 |
| 840760 | 국간장도 상하나요? 7 | 궁금 | 2018/08/11 | 4,678 |
| 840759 | 문재인 대통령의 강한 자신감! 8 | 08혜경궁 | 2018/08/11 | 1,666 |