82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발로 걷는 게 아니라 가슴으로 걸어라?

.. 조회수 : 1,138
작성일 : 2018-07-10 08:20:43
제가 원래 안 그랬는데,
10년 넘게 터벅터벅 걷는 나쁜 습관이 생겼어요.

언제부터는 걷는 게 힘이 들어요. 어거지로 걷는 느낌이고요.
한시간 걷고 나면
왼쪽은 정강이가 아프고, 오른쪽은 발바닥이 아파요.
뭔가 잘못됐나 싶어, 바른 걸음걸이 찾아보는데요.
추동을 발과 다리의 힘이 아니라 가슴의 힘으로 하라네요.
그러면 걸음걸이가 경쾌해지고 리듬이 생긴다고요.
터벅터벅 걷는 걸음이 수평선 같다면,
가슴으로 경쾌하게 걸으면 출렁이는 파도와 같아요.
운동장을 걸어봤는데, 터벅터벅 걸을 때보다 힘이 덜 들어요.

근데,
그제 어제 무리하게 걸었더니 왼쪽 정강이가 아픈데,  이건 어떤 자세 문제일까요.

발바닥은 제가 족저근막염이 있어요. 슬리퍼 신고 걸으면 바로 도지는데요.
슬리퍼 신으면 발에서 사용하는 근육이 달라지고, 그 근육에 자극이 가해지면 근막염이 도지나봐요.
집 바닥이 장판인데, 얍실해서 무척 딱딱해요.
맨발로 걸을 때 슬리퍼 신고 걸을 때처럼 발바닥 전체를 땅에 딛어요.
걷기에서 뒤꿈치 먼저 발에 닿는 것과 달리요. 그리고는 근막염이 도지네요.
그래서, 집에서 운동화를 신기도 하는데요,
여름이라 발에 땀이 차고, 욕실 드나들고 할 때 너무 불편해요.
딱딱한 게 문제가 아니라 발바닥 닫는 순서가 문제겠죠?
발바닥 때문에 집안일을 못하겟어요. 방법 없을까여.






IP : 182.228.xxx.166
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '18.7.10 9:46 AM (125.128.xxx.156)

    저도 아직 제대로 못봤는데요
    Ksns를 만드신 김세연님
    동영상을 보세요
    발만 만졌는데 (어떤 지압접을) 사람들이 덜아프게 잘 걷고 그래서 여러가지 질환이 낫는다고 해요
    꽉끼는 신발과 잘못된 걸음습관으로 많이 고통받던 분들이 나아지는것이 신기하기도 하고 또 일리가 있어서 저도 천천히 보는 중이에요. 근데 엄청 길고 내용이 많습니다 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
833098 좋겠다 프랑스 8 좋겠다 2018/07/16 2,692
833097 남편 아이들 지치네요 8 궁금이 2018/07/16 4,983
833096 결혼이란 4 ,,,, 2018/07/16 2,807
833095 의리 지키는 사람보다 이기적인 사람이 잘 사는 듯 7 바보 2018/07/16 4,438
833094 방금 와이프 카톡 글 25 ... 2018/07/16 26,853
833093 자식걱정 9 눈물 2018/07/16 2,810
833092 ㅋㅋ 만주키치.. 안희정이라고.. ㅋㅋ 5 2018/07/16 4,276
833091 저에대한 호감, 성적매력 딱 거기까지만인가봐요 43 매력적인 2018/07/16 19,826
833090 결승다운경기같아요 6 자도되고안자.. 2018/07/16 1,859
833089 베트남 하노이에서 뭐 사오면 될까요? 24 .. 2018/07/16 5,683
833088 고3 엄마인데 자꾸 걱정이 돼요 6 ... 2018/07/16 3,054
833087 크로아티아 골 넣어서 나는 함성소리인가? 8 크로아티아 .. 2018/07/16 2,932
833086 기승전 먹방. 모든 방송이 먹방으로 끝나는 거 같아요 12 ........ 2018/07/16 3,771
833085 지금 미역국 끓였는데 어찌할까요 6 ? 2018/07/16 2,266
833084 스맛폰 사진 인화 해보신 분 화질이 어떻던가요? 8 ..... 2018/07/16 1,399
833083 벽걸이 에어칸 사려는데 추천해주세요. 20평 7 ... 2018/07/16 1,768
833082 일주일정도 집비울때 창문약간 열어놓고 가도 될까요? 9 ㅇㅇ 2018/07/16 5,706
833081 방탈출게임 1 방~~ 2018/07/16 1,693
833080 원피스, 베르세르크는 왜 완결이 안나는 걸까요? 6 윈디 2018/07/16 1,445
833079 오늘 월드컵 마지막날이네요~ 크로아티아 이겼으면 좋겠어요 4 크로아티아승.. 2018/07/16 1,076
833078 처음 안희정 김지은씨말고 또다른 여성도 고소한다고 하지 않았나요.. 15 ㄹㅇㅇㅇ 2018/07/16 7,549
833077 커피랑도서관 ? 집에서 에어컨? 7 더워 2018/07/16 3,043
833076 정말 의처증의 시작일까요..? 6 도와주세요 2018/07/16 3,367
833075 멸치볶음이 쓴맛이 나요 2 바나나 2018/07/16 1,742
833074 축구~~프랑스 이긴다 10 결승 2018/07/16 1,598