다이어트엔 아침식사가 중요한것 같네요

[아침]

아침에 애들 밥다 먹여 보내고 딱히 먹을게 없는데
미니컵라면이 눈에 들어와서
오랫만에 비도 오니 컵라면을 먹어볼까 하며 아침부터 한컵했어요.
속으로 나쁜건 밤이 아니라 아침에 먹는게 낫겠지 하며 ㅋㅋ
그런데 그러고 나니 하루 종일 너무 너무 배가 고파요.
거의 식탐 대마왕이 되서 점심 밥부터 과자까지 흡입하게 되요.
뭘 먹어도 든든하지를 않고 식탐이 막 생기네요

보통 아침엔 탄수화물을 과일이나 고구마 바나나 정도로 하거나 토마토 쥬스랑 삶은 계란을 한 두개 먹은 날은 점심까지 든든하니 밥생각이 없는데
아침 라면은 정말 하루종일 허기지게 하는것 같아요..
제가 비정상인건지 아님 다른 분들도 그러신지요.

[아침]

그렇더라구요 아침 별생각없어서 굶거나 대충먹으면 하루종일 허기져서 폭식하는데 아침 든든히 먹으니 2,3시 넘어가도 밥생각 별로없어요

[....]

저도 그렇더라구요.
다욧에 도움 안되는 달다구리나 라면류 먹고나면
종일 입이 궁금하고 땡겨요~~

[ㅇㅇ]

아침을 잘 먹으면 하루종일 먹을게 더 먹고싶어서
아침은 잘 인먹는 편이고 점심을 잘 먹을려고 해요.

[저는]

저녁이 더 중요해요
거하게 차려먹으면 여지없이 몸이 묵직~

[ㅇㅇ]

평생 아침먹는 저로선 너무 공감가요. 저도그래요
특히 라면..어느끼니로 먹어도 빨리 소화되요.
아침에 입맛없다고 거르는 입짧은 분들보면 신기하고 부러워요..

[아침에]

탄수화물을 너무 많이 먹으면 그런것 같아요.
간단하고 제일 든든한건 삶은 계란인듯해요.