이거이 바로 오트밀이잖아여, 이게 식이섬유 그자체라 건강에 엄청 좋아여
씻어서 팬에 30분 볶아서 가루가 되도록 갈아서 우유에 타서 먹어보세여
미숫가루저리 가라임 아침에 이거 한잔 먹어도 좋아여
식이섬유,단백질 건강에 좋잖아여
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
귀리 뽂아서 가루 만들어 먹으니 대박
... 조회수 : 7,329
작성일 : 2018-07-07 00:20:35
IP : 59.28.xxx.196
25 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.7 12:21 AM (211.204.xxx.23)포만감 많나요?솔깃하네요
2. 원글이
'18.7.7 12:25 AM (59.28.xxx.196)껄죽하게 한잔 마심 좋아여 단백질,식이섬유 공급원 이라
3. ᆢ
'18.7.7 12:45 AM (175.117.xxx.158)원글님ᆢ어디서 어떠거 사셨나요 마트서 사면되나요
4. Oo
'18.7.7 12:55 AM (124.50.xxx.185)귀리볶아 갈아서 우유에...
5. 푸
'18.7.7 12:55 AM (219.249.xxx.196)마트 잡곡코너
6. . .
'18.7.7 12:59 AM (114.204.xxx.5)귀리가루를 사면 안되나요?
7. 방앗간
'18.7.7 1:07 AM (58.227.xxx.239)방앗간에도 금방 볶아서 갈은것 팔아요
8. ...
'18.7.7 1:09 AM (117.111.xxx.231)먼지맛
9. 뭐가 어떻게 좋은데요?
'18.7.7 1:43 AM (1.237.xxx.156)설명이 어째 초보다단계약장수 같아요
10. ....
'18.7.7 1:46 AM (211.179.xxx.189) - 삭제된댓글윗님 먼지맛 아닌디요?
원글님 찌찌뽕! 제가요즘 원글님처럼 먹어요.
마트에서 볶은 귀리 팔아요.
씨리얼처럼 우유에 말아 먹으니 이가 약해서 먹는데 불편하길래 믹서에 갈아서 우유에 타 먹으니 맛있더군요.
미숫가루처럼 고소하고 맛도 있지만 화장실 효과가 빵빵합니다.
요즘 볶은 귀리 반 컵 정도에 우유 한 잔으로 아침 식사하는데 맛도 있고 포만감도 아주 좋아요.11. 귀리녀
'18.7.7 1:49 AM (222.117.xxx.59)저도 그냥 볶아서 가루내어 먹으니 생목 오르고 소화가 안되드라구요
그래서 밥하듯 쪄서 말려 볶아 가루 내어 먹으니
좀 번거롭긴 해도 속도 편하고 좋으네요12. 롤링팝
'18.7.7 3:19 AM (218.148.xxx.178) - 삭제된댓글귀리를 대용량 산다(코스트코 ㆍ대형마트)
세번정도 박박씻는다
큰바구니 물을 반나절뺀다
동네 기름고추 빻는 방앗간 들고간다
미숫가루 처렴 빻아주셔요
한시간여 기다려요
훌륭한 미숫가루 로 탄생~~
동네마다 틀려요
귀리 빻아주는가격은 3000~5000 정도 들어요
코스트코 귀리 4,5 kg 6500원~~
귀리는 미숫가루 만들면 0,5 kg 줄어요
우리동네는 1키로에 3000 원받어요
귀리싹 3×4=12000
귀리 6500
20000 정도 들여서 100000 만들어요
시중귀리미숫가루 800g에 15000받어요~~
좀귀차나도 빻아드셔요~
아침식사로 최고입니다
우리집은~
아로니아 귀리 바나나 꿀 견과류~~
윙갈어서 든든하게 먹어오
귀리는 평생 먹어도 좋을듯 해요
너무마니 들지마시고 하루 2숫갈 적당 하답니다
도움될듯 해서요13. ㅡㅡ
'18.7.7 4:01 AM (1.234.xxx.95) - 삭제된댓글댓글들 읽다가 먼지맛?
무슨 일로 먼지를 먹었을까요?
먹었으니 맛을 알텐데..14. ‥
'18.7.7 5:13 AM (211.36.xxx.64)귀리가루 우유에 먹음 맛은 어떤가요
15. 위즈덤레이디
'18.7.7 5:43 AM (116.40.xxx.43)먼지맛....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
16. 코스트코에 볶은귀리 팔아요.
'18.7.7 5:57 AM (221.142.xxx.120) - 삭제된댓글양도 많고
가격도 괜찮아요.
세일도 가끔 하는것 같아요.17. 고추
'18.7.7 6:31 AM (223.33.xxx.202)귀리 미숫가루~
18. 그럼
'18.7.7 6:53 AM (61.84.xxx.134)변비에 좋을까요?갈았는데도 식이섬유가 있나요?
19. ..
'18.7.7 7:19 AM (119.64.xxx.178)뭐에 좋다는건지
효과를 본것도 아니고20. ㅁㅁ
'18.7.7 7:39 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글대량사지 마세요
일단 볶아진 가루 작은거 사 드셔보시고 맞거든 시도 하세요
위 약한이들 소화 안되고 속 쓰리고 ㅠㅠ
방치 중입니다
맛은 미숫가루보다 맛없는맛21. ..
'18.7.7 8:58 AM (116.121.xxx.23)어머님이 두대접쯤 되는 귀리볶은거 주셨어요.뻥튀기같은데 고소해요.
집에서 만든 요구르트에 몇 스푼 넣어 먹으면 좋더라구요
건강에 좋긴 한데 식이섬유 섭취를 위해서라면 가루 말고 통으로 먹는게 제일 좋을거같아요
뭐든 가루/즙 내면 몸에서 흡수가 빨라 혈당 확 올려요..22. ㆍ
'18.7.7 9:31 AM (180.65.xxx.89)귀리 볶은거 몇개 사봤는데 설탕 안들어간 콩물에 타서 좀 놔둔뒤 메으면 아주 고소하고 맛있어요
다이어트용으로 그게 저녁이예요23. 아울렛
'18.7.7 10:55 AM (220.86.xxx.82)귀리를 뻥튀기해먹으면 좋을것 같아요 군것질겸
24. 깝뿐이
'18.7.7 11:37 AM (223.62.xxx.64)윗님 뻥튀기해도 맛있어요.
남편 시리얼먹을때 두숟갈 푹떠서 넣어주면 잘먹어요.25. ㅁㅁ
'18.7.7 4:51 PM (175.223.xxx.161) - 삭제된댓글제가 가루도 뻥튀기도 다 해본봐
속이 아파요 ㅠㅠ
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