플랭크를 주기적으로, 최소한 주 3회, 해서 뱃살을 뺄 수 있을까요? 경험 좀 나눠주세요. 마른 체형인데 나이가 드니 배가 나오기 시작합니다. 싫어라... 일 마치고 집에 오면 시간도 에너지도 부족하지만, 집에서 할 수 있는 것 해보자 결심!합니다.
댓글님들 감사합니다! 역시 복근 운동과 병행해야 하는군요. 한 3주 복근 운동과 플랭크 같이 해 본 적이 있었는데 복근 운동이 너무 힘들어 플랭크 마저도 안하게 되는 불상사가...
플랭크 관련 또는 뱃살 빼기 관련 댓글 많이 많이 달아 주십시오. 저에게 또 관심있는 다른 분들께도 많은 도움이 될 거예요.
미리 감사드립니다.