고관절 골절이 암보다 사망률이 더 높다는 기사보니 무섭네요.
저는 공원에 있는 운동기구 이용해서 20분 운동하고 40분 걷기 운동하는 데 이 정도면 될까요?
공원 운동 기구, 운동효과 어느 정도는 있을 까요?
수영, 밸리 댄스 배울 생각은 있지만 시간 얽매이는 게 싫어서 당분간 이렇게 운동할 생각입니다.
50대 중반이고 키 161, 몸무게 55 입니다.
운동하시는분들 댓글 부탁드립니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공원 운동기구
운동 조회수 : 755
작성일 : 2018-07-06 13:51:24
IP : 1.233.xxx.74
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.6 2:56 PM (223.62.xxx.71)저도 그렇게했어요.
근데 헬쓰에서 하는게 더 고강도이긴해요.
지금처럼 하심될거같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 872300 | 운동으로 달리기하시는분들 처음에 몇분뛰셨나요? 3 | YJS | 2018/11/10 | 1,901 |
| 872299 | 결혼할 때, 꼭 시댁 가풍을 봐야하는 이유 19 | 명심하숑 | 2018/11/10 | 14,957 |
| 872298 | 핫케이크 가루에 뭐 섞어서 구우면 맛있나요? 8 | ㅣ | 2018/11/10 | 2,409 |
| 872297 | 대학생 코디 문의합니다 1 | 쇼핑 | 2018/11/10 | 880 |
| 872296 | 방탄 지금 어찌 돌아가는건가요? 15 | 걱정되서 | 2018/11/10 | 5,272 |
| 872295 | 애프터눈티 혼자가서 5 | 오 | 2018/11/10 | 2,753 |
| 872294 | 전세만기전 부동산비용 궁금해요 3 | 수수료 | 2018/11/10 | 1,043 |
| 872293 | 최종범, 구하라 몰카촬영 2 | 몰카뿌리 | 2018/11/10 | 5,453 |
| 872292 | 휴대용 가스버너가 점화불량이예요 4 | ... | 2018/11/10 | 3,133 |
| 872291 | 어머니나 이모들이 드세거나 기가 셀 경우 남자아이들이 오히려 얌.. 4 | Mosukr.. | 2018/11/10 | 1,865 |
| 872290 | 문과 or 이과 8 | ... | 2018/11/10 | 1,646 |
| 872289 | 일본 물건의 퀄리티가 좋다는 글도 삭제되었나요? 23 | ㅇㅇ | 2018/11/10 | 2,375 |
| 872288 | 화장전후가 확실히 다른 유튜버 추천좀ㅠㅠㅠ 2 | 흠흠 | 2018/11/10 | 1,604 |
| 872287 | 전기압력밥솥에 밥할 때 쌀 안 불려도 될까요? 7 | 밥하기 | 2018/11/10 | 5,468 |
| 872286 | 경단녀 7 | 원글 | 2018/11/10 | 1,625 |
| 872285 | 광대 없어도 예쁜 얼굴 연예인 중 누가 있나요? 7 | ㄱ | 2018/11/10 | 6,147 |
| 872284 | 오묘한 수시 세계 33 | 흠 | 2018/11/10 | 5,544 |
| 872283 | 하루코스 서울여행 꼭 가봐야할 곳들이 어딘가요? 4 | 서울 | 2018/11/10 | 2,605 |
| 872282 | 최저임금은 세전을 말할까요 세후를 말할까요? 4 | rrr | 2018/11/10 | 5,119 |
| 872281 | 여자들이랑 속깊은 이야기하고 이상형이변함 7 | ㅇㅇ | 2018/11/10 | 3,926 |
| 872280 | 서인국... 저 어떡하나요 63 | 이제와 이럴.. | 2018/11/10 | 21,736 |
| 872279 | 사투리 들으면 어디 사람인지 다 아시나요? 4 | 사투리 | 2018/11/10 | 1,541 |
| 872278 | 건강검진 안받는 분들은 특별한 이유가 있으신가요? 5 | 건강 | 2018/11/10 | 3,084 |
| 872277 | . . . 17 | 이밤에 | 2018/11/10 | 4,188 |
| 872276 | 회사 10년 다니고 그만두면 퇴직금 얼마나 받나요? 3 | ... | 2018/11/10 | 3,297 |