동네 주민센터에서 하는 힐링요가
딱 하루 들었는데
온 몸이 쑤시네요;;
걷기 말고는
워낙 운동안한 몸둥이라 더 그렇겠죠?
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요가 처음 하면 온몸이 쑤시나요?
그냥이 조회수 : 2,208
작성일 : 2018-07-06 08:20:42
IP : 223.32.xxx.254
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.6 8:46 AM (211.59.xxx.135)평소에 안쓰던 근육을 써서 그래요. 근육이 만들어지는 과정이니 꾸준히 하시면 자연스럽게 사라집니다
2. ㅁㅁㅁㅁ
'18.7.6 9:14 AM (119.70.xxx.206)처음은 쑤셔 죽을 정도구요 ㅋㅋ
익숙해져도 요가한 다음날은 조금씩 쑤셔요
매일하는거 아닌 담에는요.3. ㅎㅎ
'18.7.6 9:18 AM (223.38.xxx.54)안 쓰던 근육을 늘려주니 당연히 쑤시고 아프지요.
삼개월만 약 먹는다 생각하고 주3회라도 나가보세요.
몸이 조금씩 달라집니다.
요가 강추입니다.4. ᆢ
'18.7.6 9:19 AM (211.224.xxx.248)아네요. 제가 다니던곳 저녁반 다닐땐 첫날부터 와 요가가 나한테 잘 맞는구나 요가배워서 강사해볼까 싶었는데 오전반 갔다오니 몸이 여기저기 아팠어요. 오전반분이 초짜였는데 요가프로그래을 잘못짜서 그런게 아닐까 추측해요.
5. 5개월차
'18.7.6 9:25 AM (180.65.xxx.239)익숙해졌다가도 새로운 요가 하니 또 아프네요.
힐링요가, 빈야사, 인스피릿으로 돌려가며 주3회 하다가
이번달부터(어제) 아쉬탕가 시작했더니 지금 온몸이 다 아픕니다. 익숙해지겠지요.6. 나옹
'18.7.6 10:21 AM (223.62.xxx.16) - 삭제된댓글근육을 만들려면 아파야 생깁니다.
근육이 워낙 없던 사람은 처음에 가면 엄청 아프죠. 요가 갔다왔는데 하나도 안 힘들다 이렇다면 조금 운동 강도를 높여보는 것도 좋습니다.
뼈마디 아픈 거 말고 근육 딱딱해지고 아픈 거는 좋은 거죠.7. 나옹
'18.7.6 10:22 AM (223.62.xxx.16)근육을 만들려면 아파야 생깁니다.
근육이 워낙 없던 사람은 처음에 가면 엄청 아프죠. 요가 갔다왔는데 하나도 안 힘들다 이렇다면 조금 운동 강도를 높여보는 것도 좋습니다. 윗분 말씀대로 아쉬탕가. 빈야사 같은 거가 운동강도가 높아요.
뼈마디 아픈 거 말고 근육 딱딱해지고 아픈 거는 좋은 겁니다
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