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트레이너 계세요?

오라 조회수 : 1,319
작성일 : 2018-07-04 11:22:47
인바디 하면 항상 체지방을 늘리라는데
체지방 지수 12인데 꼭 늘려야 하나요?
이 몸으로 거의 40년을 살았는데 늘리는게 쉽지가 않네요.

근육은 표준 이상이에요.
IP : 116.45.xxx.45
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .........
    '18.7.4 11:57 AM (211.250.xxx.45)

    트레이너는 아니지만^^;;

    체지방이 너무 적으면 생리불순등 이상이생길수있다...라고 해설서에 적혀있네요

    체지방이 12kg 인가요? 12%인가요?
    12%시면 너무 적은데요
    근력운동이 되시나요?
    (12kg면 원글님 몸무게가 어떤지 모르겠는데 적은건 아닌거같아요)

  • 2. 원글
    '18.7.4 12:15 PM (116.45.xxx.45)

    인바디표에 %인지 킬로그램인지 모르겠네요.
    암튼 인바디표에 체지방 12라고 돼 있어요.
    164에 51킬로고요.
    근육은 팔 다리 모두 표준 이상으로 표기 됐어요.

  • 3. 체지방
    '18.7.4 12:37 PM (124.137.xxx.254)

    인바디표를 잘 살펴 보세요. %인지 kg인지...
    12%와 12kg은 완전 다른 몸이거든요.
    운동 좀 한다는 여자들도 12%체지방은 쉽지 않아요.
    51kg 체중에 지방이 12kg 이라고 한다면 체지방이 20%훌쩍 넘어갑니다.

  • 4. 원글
    '18.7.4 4:25 PM (116.45.xxx.45)

    지금 인바디표 찾았는데 12%예요.

  • 5. 우와
    '18.7.4 4:58 PM (175.192.xxx.146) - 삭제된댓글

    인바디로 봐서는 선수급 인데요^^
    생리불순이나 건강상 문제가 없다면 여태 유지해온걸.... 굳이
    여자 선수출신들 그정도로 유지하시는분들 많습니다.

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