이 우울감 어떻게 떨처내야할까요

[...]

그냥 너무 우울해요
뭔가 계획대로 시작이 안되면 쭉 연결이 안되어요

요즘 살이 많이 쪄서 아침 저녁으로 헬스장가서 50분씩 런닝머신 하는데 어젠 헬스장 쉬는날이라 안가다보니
오후에 스트래스 받는 일 때문에 매운 떡볶이랑 튀김 배달해서 탄수화물 폭식하고 밤에 자기전에 또 폭식하고
오늘은 아침부터 운동안가서 또 낮에 볶음밥 폭식하고

우울해서 나가기도 싫어서 집에서 이러고 있어요

나가서 할일이 있는데 나가지도 않고

한심한데 제 몸을 제가 컨트럴 못하겠어요

그냥 제 상황이 모든것이 다 우울해서 다른사람에게 짜증만 내고..

저도 이런 저를 바꾸고싶은데 왜그런지 모르겠어요 ㅠㅜ 우울의 늪에서 빠져나오고 싶어요..

[괜찮아요]

한번씩 그렇게 치팅데이가 있어야 계속 할 수 있어요.

48시간안에 운동하면 축적안됩니다.
아브라카다브라
운동하세요.
우산쓰고 걸어보세요.
그리고 샤워하면 짱 좋아요.