미움,증오로 맘이 힘든데요

[항상]

마음 다스리기 조언 하는 좋은 글들 많았을 것 같아요 이미 82에.
혹시 저장해신분 계신가요?

[108배]

108배 추천합니다.
제가 해보니 참 좋아요. 몸도 마음도요.

[법륜스님]

팟캐스트 들으면서 전 많이 좋아졌어요...

[원글]

제가 죽어야 이 괴로움이 끝날 것 같아 자꾸 나쁜 생각이 들어요.
마음이 어떻게 안되고 머릿속이 전쟁난 것 같아요

[병원가세요]

자꾸 자살 생각나면 이미 우울증 중기 지났어요. 병원 지체 말고 가세요

[음]

그 시절 금방 지나가요
저도 힘든 시절 어영부영 지나고 이제 편히 살아요
그게 감정의 화가 울화가 한동안 가는데, 시간 지나면 괜찮아져요. 여러가지 힘든 일을 겪고 나니 그 이전 일들은 아무것도 아니더라구요
마음 다스리고 -음악, 책, 봉사 등등
좋은 일들만 생각하고 보구요
티비도 웃긴 프로들만 챙겨서 보고 막 웃어요
웃으면 뇌가 즐겁다 반응이 되서 기분이 좀 풀린대요
음악 들으며 기분 좋게 산책하기
좋아하는 것 하기- 쇼핑, 음식 등등
그리고 우선 집에만 있음 쾌활한 사람도 우울해져요
우선 집에서 나와서 움직이세요
이 넓은 세상에. 긴 날들이 아직 많이 남았는데 한가지 감정에 휩싸여 힘들어 하는건 내 손해에요
얼른 나를 좋은 생각하는 나로 바꾸세요
아무도 안바꿔줘요
내 인생은 내거라서 내가 바꿔야해요
그 시절 지나고 나면 행복한 날들 분명히 오니까
절망하지 말고 일어나세요
님. 할 수 있어요!!!!!