PT 받으시는 분들 질문요

[haha]

낼부터 헬스 다니는데요.
PT를 받을지 고민이네요.
트레이너가 뭘 해주나요?
정해진 시간동안 옆에서 전담해서 운동 시키나요?
이렇게 해보세요 시범 보이고 혼자 두는가요?
특별한 운동법을 알려주는지?
사실 유튜브만 봐도 홈트족 위한 운동들
부위별,코스별 다양하게 잘 되어 있어서요.
게다가 급 일주일만에 4kg 혼자 뺐다가
가슴,힙 실종되고 다시 살찌워서 운동하는 거예요.
여자 트레이너가 아무래도 제 고민 잘 이해해 줄까요?
남자 트레이너에게 가슴,힙 구구절절 말하기 좀 껄끄러워서리 ㅎ
어떤가요? 효과들 있으셨어요?

[닥치고 pt]

헬쓰는 기본적으로 근력운동과 유산소 운동입니다
두가지를 함께해야 원하는 결과를 얻을 수 있어요
그런데 근력운동은 반드시 전문가의 도움을 충분히 받고 시작해야
다치지도 않고 효과도 좋아요
비싸도라도

[ㅇㅇ]

트레이너가 한시간동안 님만 지옥훈련 시켜요.같이 하지 않고 구호만 외치고 하나만더 이말이 전문용어예요.특히 엉덩이나 가슴 업이 하고 싶다하면 그 부위 집중해서 시키고 다 그럴려고 오는건데 남자 트레이너한테도 다 말하게되요.

[....]

1:1 로 1시간을 하면
1시간 전담해서 트레이닝 시키죠.
자세 올바르게 운동할 수 있고,
적당히 할거 욕나오게 시키고.

저는 운동전에 와서
최소10-15분 워밍업으로 러닝하게하고
정해진 시간 운동시켰어요.
기구보단 맨몸 운동이 비중이 높았고
50분 pt받고나면 코어든, 유산소운동 일정시간 하고 가라고시키고
다른 사람 운동시키면서 감시도 했었어요.
월,수,금 하면
화,목,토 복습해야하는데 전 늘 겨우 운동때만 나갔는데도
살도 빠졌지만 확실히 라인이 잡히더라구요.
혼자서도 잘하시는 분이면
pt받아서 제대로 습득하신 후 혼자 운동하시면 좋아요.
전 남자분한테 받았는데
소개받으시거나, 며칠 다른 사람 pt시키는거 보다가 맘에 드시는 분 하시는것도 좋을듯하네요.
트레이너 차이가 커요.

[..]

에구 남편은 축구 본다고 tv보고 있고 저는 잠이 안와이러고 있네요.
저도 pt 상담 몇군데 해 봤는데 저는 홈트 하면서 어깨가 커져서 고민인데다 엉덩이 중둔근을 키우고 싶어서 여자 트레이너를 알아봤거든요.
근데 커리어들이 짧아서 믿음이 안가드라구요.
그 헬스장에서 젤 잘하는 분한테 배우라고 하던데요..

[원글]

아네 댓글들 감사해요.
일단 PT는 받아보는 걸로
단 저도 누가 실력자인지 모르겠어요.
경력을 보고 무슨무슨 자격증 많은 게 좋은건지
트레이너 몸매가 내 취향으로 다듬어졌는지를
봐야할지 좀 고민스럽네요.

[남자 부담되면]

여자 트레이너들 있는 곳도 있으니 찾아보시길....

[음음음]

솔직히 남자 강사가 잘 합니다.유능한 강사는 스케줄 잡기가 힘들어요.처음부터 피티 받지 마시고요.헬스장 일주일 다니면서 정보 수집해보세요.피티강사가 정해지면 바꾸기가 조금 힘들어요.미안하기도 하고요..시간별로 바쁜 강사가 잘 가르칠 확률이 높아요.저희 헬스장만 하더라도 두 명이 잘 하는데 그 강사는 시간별로 회원들이 있습니다.

[젤 잘 가르치는 사람 골라요]

강사를 잘 만나면 대박이죠.
혼자서 하는 거랑 부위별로 프로그램 짜서 집중적으로 운동 하는 거랑은 달라요.
혼자서 하면 30정도 강도로 하는 것을 피티랑 하면 100.이렇게 생각하심 되요.
몸이 변하는 속도도 완전 다르죠. 제가 받고 안 받고 차이 확 느꼈습니다.

[정해진 시간에]

님하고만합니다 퍼스널 트레이닝 이잖아요
여자강사보다는 남자강사들이 낫대요 전 남자하고만 해서 차이는 모르지만 그렇다고 하더라구요 대신 실력있는강사만나야해요 안그러면 다치는 경우도 있더라구요