옷을 차려입을 일이 생겨서요
일주일만에 1.5키로만 빼고 싶은데
제일 좋은 방법은 저녁 굶기 일까요?
나이는 40후반이예요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일주일만에 1.5키로 뺄수 있을까요?
ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,461
작성일 : 2018-06-30 11:40:53
IP : 1.236.xxx.85
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 저녁
'18.6.30 11:44 AM (121.128.xxx.122)굶기나 아침 굶기 어때요?
탄수화물 줄이는 게 가장 확실하고
단백질 먹어서 든든하게.
한 2~3킬로 빠지면 몸이 가벼워요2. 수랑
'18.6.30 11:45 AM (203.170.xxx.212)1주일 안에 감량은 수분이라던걸요
닭가슴살 샐러드 저녁에..토마토나 두부 등
일체 탄수화물. 설탕 끊고..1시간 빠르게 걷기요3. 현재
'18.6.30 11:45 AM (183.98.xxx.142)정상체중 이하라면
좀 힘드실수도 있지만
거의 가능합니다
4시이후 방토만 먹기4. 묻어서 질문좀..;;
'18.6.30 11:46 AM (121.155.xxx.30)그럼 굶을땐 밥말고 뭘 먹어주죠?
닭가슴살? 단백질이라니... 고기먹어요?5. 제가
'18.6.30 11:52 AM (223.62.xxx.37)일주일안에 1.5키로 뺐는데 탄수화물은 누룽지 1인분을
물에 끓여 3번에 나눠먹고 밥은 따로 안먹고
방울 토마토,복숭아 작은거 한알,호박전5개 이 정도만
하루에 먹었던거 같아요.
거의 배를 움켜쥐고 살아야 빠져요.6. ...
'18.6.30 11:57 AM (117.111.xxx.242)오후 4시부터 물이든 밥이든 아예 안 먹기요!
7. 아침,저녁으로
'18.6.30 12:16 PM (39.7.xxx.144)1키로는 차이 나던뎅.
6시 이후 먹지말고,
탄수화물 최소로 줄이시고,
보이차 연하게 보리차처럼 드시면
2키로 정도는 기본으로 빠져요.
대신일반식하면 금방 원상복귀되요.8. ᆢ
'18.6.30 12:43 PM (223.38.xxx.32) - 삭제된댓글저 며칠전에 살찐거 지적받고 기분나쁘다고 글 올렸었는데 그날부터(수욜) 아침만 먹고 한끼에 두유하나 맥반석 두개 고구마한개 먹고 진짜 배고프면 아메리카노 연하게 마시고있는데 1.5키로~2키로 빠졌어요 진작 이렇게 할걸싶어요걍 먹는거 줄이는게 관건이네요..그전엔 밥도 한그릇씩먹고 빵도 먹고 탄수화물 많이 먹었거든요 지금은 아침에 밥 먹고 빵도 정 먹고싶으면 아침에 반개 먹어요
9. ...
'18.6.30 1:28 PM (180.66.xxx.164)이건 오후4시이후로 물만먹으면 하루만에도 빠지는 키로수예요..... 하기가 힘들고..담날 바로 복구된다는 단점이 있지만.. 1.5키로는 잘 빠져요.
10. ㅡㅡㅡㅡ
'18.6.30 4:08 PM (121.178.xxx.104)하루에도 가능합니다 , 굶으시고 혹은 야채 계란만 드시고 버피 한 번 도전하세요 .. 전 한끼 계란 세개 오이 하나 먹고 버피 500 스쿼트 1000 개 했는데 하루만에 2.4 키로 감량해본적 있었어요
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